Я уже много лет борюсь с лишним весом. Сейчас вторую неделю сижу на Дюкане + Редуксин.
Для вас главное - мотивация. Для чего вы хотите похудеть? Для работы, мужчины, для красивой одежды, здоровья или чего-то еще?
Я постоянно срываюсь, запала хватает, как правило, недели на 2, но в этот раз взяла с себя слово, что не отступлю. Посмотрела на себя со стороны и поняла, что дальше некуда...
Так давайте худеть вместе и поддерживать друг друга? :tender:
Привет! Меня тоже хватает на недолго(( Давайте вместе худеть и поддерживать друг друга.Вот я тоже посмотрела на себя и решила держать себя в руках и бороться до конца. А моя мотивация"хочу родить"
Ну, например, так: утро: стакан теплой воды и ложка меда, завтрак: овсяная каша без масла, 2 завтрак: 1 фрукт, обед: кусок курицы/мяса/рыбы и овощи/гречка, полдник: творог или тертая морковка, ужин: кусок мяса/курицы/рыбы и тушеные или сырые овощи, на ночь: кефир.
Комментарии
Привет)
Я уже много лет борюсь с лишним весом. Сейчас вторую неделю сижу на Дюкане + Редуксин.
Для вас главное - мотивация. Для чего вы хотите похудеть? Для работы, мужчины, для красивой одежды, здоровья или чего-то еще?
Я постоянно срываюсь, запала хватает, как правило, недели на 2, но в этот раз взяла с себя слово, что не отступлю. Посмотрела на себя со стороны и поняла, что дальше некуда...
Так давайте худеть вместе и поддерживать друг друга? :tender:
Привет! Меня тоже хватает на
Привет! Меня тоже хватает на недолго(( Давайте вместе худеть и поддерживать друг друга.Вот я тоже посмотрела на себя и решила держать себя в руках и бороться до конца. А моя мотивация"хочу родить"
Конечно!
Да, давай вместе) Я только "ЗА"! Как худеешь?
привет! овощи и нежирное
привет! овощи и нежирное мясо.Вот завтра еду не свадьбу к брату, но мне повезло- они вегатарианцы и свадьба будет такая же, так что мне будет легко!
Привет, привет)) Ну отлично!
Привет, привет))
Ну отлично! Хороших отвесиков тебе)
ЛюбавушкаDV, приветик!
ЛюбавушкаDV, приветик! спасибо, и тебе тоже.Приеду расскажу. До воскресенья!
А ты молодец!!! за 2 недели 5
А ты молодец!!! за 2 недели 5 кило! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
Ну, например, так: утро:
Ну, например, так: утро: стакан теплой воды и ложка меда, завтрак: овсяная каша без масла, 2 завтрак: 1 фрукт, обед: кусок курицы/мяса/рыбы и овощи/гречка, полдник: творог или тертая морковка, ужин: кусок мяса/курицы/рыбы и тушеные или сырые овощи, на ночь: кефир.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru