Все невозможное- возможно! или предновогодний марафон желаний! неделя 1.

Главные вкладки

Изображение пользователя Solveig95.
пт., 28.10.2016 - 01:25 — Solveig95

x-ig02kmlkc.jpg

Вот и прошла первая неделя марафона, думаю, она была не самой легкой, но надеюсь, довольно таки интересной. А еще мы на один шажочек стали ближе к цели. Пусть, до осуществления мечты еще очень далеко, но и пока что времени у нас достаточно!
Отчитываемся в этой теме. По желанию, можно прикрепить фото или видео.

Мне тут еще идея пришла, а что если придумывать какое-нибудь одно общее задание, и его выполнять? Небольшое, не сложное, но полезное?

1)Anka1987
2)Leya
3) Solveig95
4) _Rose_
5) Rejy

Никого не забыла? Все еще с нами?

P.s. Следующий отчет 4 ноября)

Итак, по традиции я начну)
Для меня эта неделя была ооочень сложной, из-за двух месячного перерыва в "спорте" назовем это так, мышцы болели безумно. Пришлось даже мазилку покупать, ибо утром было мягко говоря не встать. Тренировки шли по расписанию два раза в неделю. А именно растяжка, немного силовых и непосредственно "акробатика"
Пока что каких то изменений я не чувствую, и не вижу. Хотя потихоньку учусь стоять на голове и руках, к слову не очень то и получается, но я стараюсь...честно... В моих целях был упомянут такой элемент, как фляк.. ну естественно за две тренировки я не научилась его делать, но... в процессе. Сейчас учу подводящие элементы, что-то получается, что-то нет. До шпагата мне пока что как пешком до стены китайской. Спина болит, шею потянула. Начала потихоньку качать пресс. На руках синячиши огромные, но я по-своему собой довольна, ведь это только первая неделя! Впереди еще 9 недель тренировок.
Хочу добавить ко всему вышеупомянутому выполнение нормы по употреблению воды. И исключить из рациона все жаренное( хотя для меня это как из воздуха кислород удалить).
Завтра, точнее 28 вечером наконец таки добавлю фото шпагатов.


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Anka1987.

Anka1987 — пт., 28.10.2016 - 09:10

Привет! Моя-неделя продуктивной-была только вначале. Из трех запланированных тренеровок, сделала две.
Кроме-растяжки, ссылку на видео я давала, делаю березку, мостик. Охота встать на мостик с положения стоя- недавно так могла. Но-пока боюсь - были бы маты, попробовала бы.

Шпагат-выглядит так же, поэтому фотки делать не буду ))))

Планирую дальше постараться не пропускать. Хочу добавить планку. Девочка на танцах так расхвалила ее могучую силу, что чувствую - надо.

Идея за коллективные задания мне нравится! Какое на этой неделе?

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — пт., 28.10.2016 - 23:17

молодец:)
а на мостик можно попробовать по стенке встать, я так и учусь сейчас. А дома вместо матов на голове три шапки, ибо на голову очень боюсь рухнуть :laugh1:
задание в коменты вывешу:)


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Anka1987.

Anka1987 — сб., 29.10.2016 - 09:32

Я когда с позы-лежа делаю - на меня лезет дочка сверху и вчера со всего размаха залетел кот! Прям как по тротуару, на левой ноге теперь куча царапин... Блин, боюсь с такими домочадцами делать стоя ))))) а когда дочь спит, остается только кот. Он мелкий, постоянно играется и царапун. Поэтому не могу его к дочек в комнату закрыть - будит.

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — сб., 29.10.2016 - 22:09

с такими домочадцами не соскучишься
представила себе всю эту картину :laugh1:


Диеты на www.nadietah.ru

Leya — пт., 28.10.2016 - 13:42

Всем добрый день!)
Для меня неделя была мало продуктивной, поэтому я очень надеюсь, что последующие недели принесут больше пользы, знаний и тренировок. Я смотрела видео (они служат, скорее, вдохновением, чем руководством к действию), читала книгу Мел. Распорядок дня пока так и не налажен, питание приближается к тому, чего бы мне хотелось. Отдельного внимания заслуживают попытки перестать нырять в негатив с головой при каждом удобном случае - раз на раз не приходится, когда получается поймать мысль и направить ее в нужное русло, когда просто продолжаешь копаться в себе.
Но все будет, поэтому продолжаю и желаю всем удачно довести дело до конца))
Я только "за" задание)
Как быть с фото, я еще подумаю, постараюсь найти приемлемый вариант и все-таки его выставить.

П.с. Несмотря на то, что пока человек сам не захочет, ничего не поменяется, спасибо, Сольвейг, за марафон!

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — пт., 28.10.2016 - 23:15

незачто:)
я думаю, первая неделя у всех тяжелая, мне тоже пока что не легко, но я надеюсь мы втянемся:)


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — пт., 28.10.2016 - 23:22

итак, раз есть желающие выполнять общее задание, тогда тому быть!!!!
Начнем с простого и всем подсильного! Через день давайте будем делать 10 приседаний ( 50 прыжков на скакалке или что угодно, лишь бы немного разогреться, можно сразу после горячего душа) и махи ногами по 10 на каждую ногу( вперед, назад, вправо, влево) займет это действо не более 10 мин. А доя растядки полезно:)
Потом посмотрим, кто справился, а кто нет:)

предоагаю задания прилумывать по-очереди:) Чтоб все желания воплотились:)
вот такая у нас будет демократия!


Диеты на www.nadietah.ru

Leya — сб., 29.10.2016 - 16:41

Хорошооо))

Изображение пользователя Rejy.

Rejy — сб., 29.10.2016 - 19:44

Вот и я! Немного запоздала.
Значит так: из трех запланированных растяжек делала две. Фото делать нет смысла-разницы пока нет.
Спина очень плохо растягивается. Сильно не тяну пока, чтоб не навредить.
т.к. каждый день почти у меня тренировка силовая и кардио мин 20, то растяжку делаю после нее. Разогрев итак присутствует.
Я за 10 приседаний. Нормальный объем))
Вот след. растяжка у меня во вторник, четверг и субботу-поприседаю.
Из заданий на след. неделю могу предложить планку кто сколько сможет)) или отжимания))

Изображение пользователя Solveig95.

Solveig95 — сб., 29.10.2016 - 22:10

я за отжимания!!! ибо сама вообще себя заставить не могу


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Anka1987.

Anka1987 — вс., 30.10.2016 - 15:27

Я за отжимания, за планку и еще за-пресс! И за обруч. И за повисеть-на-турникеты и сделать вид, что подтягиваешься ))))) в общем , я за все за ))))

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214573_64,9.png)[/url]

 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • FaYa
  • ДОСЯ