С чего начать?...

Мой основной мотиватор в похудении в этот раз - Я ХОЧУ ЖИТЬ. У моей подруги в 33 года на фоне ожирения и стресса произошел инфаркт!!! И я ужаснулась потому что мне врач говорит что у меня тоже ЭКГ не очень хорошая. А если в нее в ее молодом возрасте такое произошло, то лучше не надеяться на то что "а меня то пронесёт", а если не пронесёт. Не лучше ли помочь себе удленнить, а не укорачивать свой век!!! А худею планомерно без насилия на ПП до 16.30, в 18.20 кефир 200 мл и раз в неделю разгрузка на твороге или молокочае.

Привет, моя дорогая! Как это - начать? А до этого мы чем тут занимались? )))))

Рада тебя читать! Просто будь собой! Делай то, чем бы ты гордилась, будь такой, как тебе хочется!!

Я тут недавно поймала себя на мысли, что мне всегда было любопытно смотреть на барышень, у которых тормозки из сплошных фруктиков и овощей. И тут меня осенило! А чего самой так не сделать. Я купила несколько симпатичных крошечных на вид коробочек по 100 и 200 мл каждый. И теперь складирую туда маленькие порции чего-то серьезного, и фрукты/овощи. И теперь другие говорят - ой, какой у тебя маленький тормозочек ))))
Прикол, что оказывается, можно есть меньше . И даже перестать пить чай с чем-то сладеньким. И наедаться )))) и ещё и худеть ;)