3 день среда

Сегодня ела картофель на пару(70 гр), катлету на пару(70 гр) и огурец(100 гр). -таких 3 приема пищи, один-творог взбитый (хоть и домашний с большой долей жирности, но лучше его есть, чем с магазина. Просто у нас две коровы, молоко есть всегда, да и творог) с 2 клубниками замороженными. В обед чай. Но вечером, когда своим ужин готовила- сьела кусок колбасы (37 гр) и сосиску (почти 60 гр). Знаю что нельзя, но не устояла. как писала раньше: к сладкому равнодушна, но от мяса и колбасы тяжело устоять). Я их почти не покупаю, сегодня просто надо было, вот и сорвалась. Но будем надеяться на лучшее, на мое терпение и выдержку.

На завтра приготовила макарон (твердый сорт), рыбу отварную, помидоры и морскую капусту. Все по контейнерам _ 3 штуки. В каждом-70 гр, 70 гр и 100 соответственно. И творог на полдник. На работу иду с сумкой и пакетом, пакете только контейнеры с едой. Самой смешно, но эфект от регулярного питания есть. Немного позволяю себе вольностей в виде вареной картошки и макарона, но просто на рисе и гречке долго не выдерживаю.

Как то так.