- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
(недо)Протасовка 6 неделя 5 день, вес 73,3 (-0,5кг)
Главные вкладки
сб., 25.06.2016 - 10:40 — Maris
Да чтоб тебя. 3 чашки зеленого чая, из еды - курица с овощами и 2 раза по яблоку с творогом. Пофиг. Бургеры решили на пмж остаться, видимо. Ладно, не хотим по-хорошему - значит, завтра будет хардкор - кровь кишки разгрузка на молокочае.
Вчера какой-то суматошно-задолбанный день был. Съездила посмотрела помещение, ну норм, уютно и атмосферно. Оказалось, это территория "Экспедиции", в соседней комнате - их строганина-бар, то есть мы сразу после сходки видимо туда и перебазируемся :laugh1: Светло, просторно, диванчик и пеньки
А, я обещала рассказать, что собсно за туса.
########################################
Дело было так. Подкатывает ко мне как-то наш архитектор хранилищ данных (по совместительству - соучредитель милой шараги, в которой я тружусь и мой лучший друг) и говорит - мы тут решили небольшую архитекторскую сходку сообразить, потрещать за жизнь, обменяться опытом и вообще. Я: ну круть, молодцы, а я при чём? Он: а мы хотим тебя попросить нас скоординировать о_О
(предыстория: последнее мероприятие, которое я до недавнего времени организовала - новогоднюю вечеринку в 10 классе школы, но недавно так получилось, что на мои плечи легла почти полностью организация нашей первой целой-большой-крутой-пафосной конференции, которая прошла безупречно и с просто ошеломительным успехом, поэтому за мной в нашей компашке как-то внезапно закрепилась репутация великого организатора и координатора :pardon:)
Я: ну ок, а чо делать надо? вы сами встретиться и потрещать за бокалом чая не можете что ли? Собираем группу в скайпе, выясняется, что у них куча идей по темам, формату, надо как-то это структурировать, определиться с программой, местом, временем. Делаю мероприятие в фейсбуке, веб-страничку с описанием, собираем идеи, ищем место. С местом долго мучались, надо было чтобы и подъехать удобно, и не очень дорого, и ещё чтобы оно тянулось в площади (потому что до сих пор непонятно, 10 человек у нас будет, 20 или 30). Смотрели кучу всяких коворкингов, антикафе и прочего, везде что-то не то было. Но тьфу-тьфу-тьфу, вроде вчерашнее местечко прям идеально зайдет, показала народу, народ сцыт кипятком от щастья. Ну и ладушки.
Тут ещё мне непристойное предложение от них поступает - Машк, а давай ты у нас и ведущим будешь? Нас особо развлекать не надо, просто тайминги выдерживать, чтобы никто в болтологию не скатился, направление разговора задавать, идеи записывать, напитки разносить и на барной стойке тарантеллу танцевать.
Ну збс вообще. Вроде трудоустраивалась к ним как project manager, а как-то плавно переквалифицировалась в event manager
Ну ладно)) я и не жалуюсь, прикольно, интересно даже. Да и мне в тему хранилищ данных в целом и архитектуры в частности тоже надо углубляться по-хорошему, а после этой тусовки что-то в черепушке да осядет. Новые знакомства, опять же. 5 июля это дело будет, то есть уже вот скоро. Бррр.
#####################################
Приезжаю, муш помирает. Большой палец на ноге разболелся что ходить не может. Врача вызвать - для лохов, звонит маме. Мама наметанным ухом определяет, что суставы, говорит, что купить. Мечусь в аптеку, закупаю лекарства, употребляет-мажется, тут меня по работе дергать начинают, туда-сюда, уже обед. Так и не позавтракала. В общем, как-то день пролетел мимо, под вечер меня вообще срубило конкретно, думаю - всё, идите все в ЗОПУ, легла на диванчик и отключилась.
Вечером бедного болящего возлюбленного решила порадовать слойками с ветчиной и сыром. ОНИ ТАК ПАХЛИ!!! они такие аппетитные и вкусные (по словам мужа - вообще омномном язык проглотить) были, божечки как мне их хотелось ааааа Но - закон: пока предыдущая вкусняшка не изгнана, следующей путь в моё брюхо перекрыт. Селяви, дорогуша.
Встала на весы с утра, первая мысль: б*я, вот надо было слойку сожрать, хуже бы точно не было. Уныло остограммилась л-карнитином и поползла на коврик. Отзанималась по полной программе, но без малейшего энтузиазма. Бодискульпт уже уверенно с гантельками делаю... трудновато местами, конечно, но Архимонда больше не вспоминаю и делаю всё от и до.
Ну вот так... мечтала сегодня на весь день поехать на великах кататься в Серебряный Бор, а теперь фиг мне, а не велики. Одна не поеду, конечно, а мужу хоть уже и лучше вечером было (сейчас дрыхнет еще, но уже норм должно быть сегодня), но активничать пока не айс. Завтра соревнования на трассе, хотели поехать посмотреть, но тоже вот под вопросом...
Еда сегодня:
1 завтрак (после тренировки): яблоко, творог
2 завтрак: овсянка, вареное яйцо, овощи
Обед/ужин: куриная грудка на гриле, овощи, зелень
Перекус: яблоко, творог
Тренировка: бодифлекс, обруч 20 мин., бодискульпт, беговая дорожка 30 мин.
Нравится:
- Блог Maris
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
молодец,
что держишься. очень диетный рацион у тебя :happy:
давненько наблюдаю твою диету)))))
долго еще на ней сидеть?
что потом?
подсчет?
имт у тебя кстати очень хороший!
Марих, вот ты ща прикололась,
Марих, вот ты ща прикололась, да? :laugh1:
Офигительный диетный рацион: понедельник пиво (хоть без рыбы, да и если бы во вторник не надо было отчитываться за результат всех 5 недель диеты - и рыбы бы налопалась без зазрения совести), вторник - сэр коньяГ в совершенно неприличных количествах, среда - бургеры с картохой и мороженого тонна :rudolph:
И вот четвертый день это сгоняю
Ну если отвлечься от петляний в сторону всякого не-праведного (праведного-то всяко больше, да и физкультура сурьёзно спасает), то собсна диета уже у меня закончилась, сейчас выход ещё 5 недель (ну уже считай 4 осталось), каждую неделю надо что-то добавлять/менять в рационе в сторону "нормальной" еды, на этой вот овсянку на завтрак добавила, на следующей - можно будет другие фрукты кроме зеленых яблок, ещё через неделю - овощи в приготовленном виде. Последние 2 недели выхода - без понятия, наверно просто попитаюсь так же, как до этого, но без шараханья от "нормальной" еды типа супчика какого.
А вот что будет после всех 10 недель диеты... блин, хороший вопрос! Не знаю!!! Боюсь и пугаюсь этого момента, когда зачеркну последний квадратик на своем листочке, подведу окончательные итоги и надо будет что-то делать дальше
Подсчёт калорий - нееее, точно не про меня, хотя это, конечно, самое правильное и эффективное. Пыталась, неоднократно пыталась - нет, мой маленький моск не в состоянии справиться с такой сложной задачей даже при наличии кучи всяких приложений, калькуляторов и кухонных весов. Хотя, может быть, другого варианта и не останется.
Ещё какие-то диеты - свят-свят, я на протаса-то села после нескольких недель оценки гуманности сего предприятия, адекватности времени года, близости к нормальному питанию и отсутствия всяких "а сегодня мы едим только три огурца". И наличия, мать его, 5% сыра на ближайшем рынке!!! (а рынок тот потом закрыли прям посреди моей диеты, сцукиии! )
Вообще худеть/удерживать вес мне помогает:
1. Не жрат на ночь
2. Регулярные тренировки
3. Отсутствие алкоголя и фастфуда (про мои порочные связи с бургерами вообще отдельный пост надо написать)
По пункту 3 я смирилась. Как показала практика, если не сачковать с п.1 и 2, то раз в неделю хрен с ним.
Главное - не сливать тренировки. Вот давно подметила: если регулярно занимаюсь, хоть и бодифлексом легкотрудным с простигоспади шейпингом, то класть в себя походя какой-то бутерброд, который не особо-то и хочется, уже как-то и жалко. Забиваю на занятия - всё, шоколадки не считаются :laugh1:
В общем, буду думать, времени ещё много.
А насчёт ИМТ, хороший-то он вроде и хороший, но при моем слоновьем росте не очень релевантный Скажем так, я очень большой выгляжу. Не толстая, конечно, но большая, широкая, крупная. А хоцца быть ланью.
Миль пардон за многабукв, у меня по утрам рефлекс - пост написать отчётный, я туда обычно графоманю, а тут всё в коммент ушло
выговорилась!
фига се рост у тебя!!!!!!!!!!!!
для твоего роста ты конечно шикарно весишь, пора брать тапок и бить тараканов по голове =)
шик блеск красота, но стройнеть конечно можно :queen2011:
а чего тебе подсчет не нравится?
нормуль. 5 раз в день кушай себе спокойно.
в макфаке покупаешь бургеры?
не всё так страшно, калорийность можно высчитать.
я тоже не фанат математики, так примерно учусь, зато научимся один раз и всю жизнь сможем пользоваться
Гамбургер из макфака- 96г 252ккал.
можешь умять за один приём и допустим с кофем без молока.
можно конечно и с молоком, но тогда на след. прием пищи калорий 50 недобрать.
остальные все бургеры калорийные
http://vstylefitness.ru/kaloriynost-produktsii-mcdonalds/
я в кэфэцэ (kfc) брала твистер, калорийность любезно расписана прям на этикетке.
и кофе у них вкусный можно и без сахара пить.
5 раз в день по 240кал можно нямать что хочешь!
основные продукты не так уж и сложно запомнить:
банан 100гр - 89 кал
яблоко 52
сыр российский 368
яйцо 70
хлеб от 250 до 300
можно брать хлебцы, они менее калорийные и из зерна грубого помола,
с оболочкой, полезные шо звездец.
молоко, кефир примерно 50 с копейками на 100гр.
крупы от 300ккал, но у них достаточно невысокая калорийность в вареном виде.
вкусняхи тоже легко вычислить и брать что-то типа зефира, где хотя бы нет жира.
Гамбургер фу )))
Чиккен бекон ван лав! 650 ккал бутербродиГ
Его на 3 части пилить придется, чтобы вписаться в 240 ккал за раз :laugh1:
По ссылке зачётная подпись внизу:
"Любите McDonalds но хотите похудеть? Вам может помочь зеленый кофе с имбирем."
Как в анекдоте блин: два бигмака, девять наггетсов, большую картошку фри, два соуса и ДИЕТИЧЕСКУЮ КОЛУ
Если серьезно, меня в подсчете калорий больше всего вымораживает готовую еду считать, яблочки-то и тем более готовые вкусняхи - фигня, а вот супчики там всякие, рагу, плов и прочие запеканки, ну то что сами готовим, вот это как-то морочливо. Хотя понимаю что надо один раз перетерпеть, записать всё дотошно, а потом просто взвешивать съедаемое, ибо всё равно ассортимент не 500 блюд в "меню" и в основном все довольно простое.
Да... вот наверно права ты всё-таки, буду думать в ентом направлении. Мурси
гхы)
:laugh1: :poceluy-299:
еще по ощущениям на подсчёте включается автостоп!
оттого что ешь чаще, привыкаешь и начинаешь не "ЕСТЬ -ЕСТЬ как обычно",
а так маленько откушивать)))) я вообще никогда не отличалась птичьим аппетитом,
а тут прям схомякала немножко и отпала привычка пихать в себя полтонны
где-то пару-тройку дней мне понадобилось на адаптацию.
что радует на этом питании - нет чувств обожратости и тяжести.
появляется даже ощущение сытости сразу после еды, что тоже никогда раньше не наблюдалось.
просто ела как верблюд пока не переем.
калорийность плова 359.
обычно у меня после плова +0.5 поэтому я его не ем.
рагу и супы не калорийны)))
держись, всё будет гуд
Хех Ну будем попробовать!
Хех :)
Ну будем попробовать! Единственное, мне наверно 1200 маловато будет, надо сообразить, сколько под мои слоновьи габариты надо поглощать, чтобы и худеть и не голодать.
давай давай
мне тоже интересно будет, ты дэУшка упорная, всё смогёшь.
вай, ну прям прикольно
вай, ну прям прикольно прикольно)
мужу здоровья!
вам шикарной тусы)
Спасиба!
Спасиба!