Протасовка 3 неделя 2 день, вес 76,4 (+0,1 кг)

Кхм. Вот от чего привес? От перестройки на мясо? От недобора мяса? От капучино? От двух яблок почти подряд? Фигня какая-то. Впрочем, за вчерашний отвес я своему организмусу и не такое прощу

С мясом у меня проблема. Не представляю как сожрать 300 грамм за день, на завтрак что ли тоже мясо есть?! Ну вот вчера на обед порезала обычный набор овощей - помидор, огур, пол-перца, салат зеленый, ну прилично так. И, плотоядно облизываясь, присовокупила куробедрышко запеченное в пакете в духовке со специями. Увесистое такое бедрышко-то. Каково же было мое разочарование, когда мяса в этой ляхе еле-еле 80 грамм набралось! А наелась, как будто все полкило сточила.

Вечером готовили телятину. Муж себе отбил такие плоские кусочки прикольные, на противень положил, посолил-поперчил, сверху кружочек помидора на каждый кусок, соус из грибов, тушеных в сметане, немножко сыра тертого - и в духовку. Крутотень получилась. А я свою часть замариновала в хмели-сунели и паприке, зубчик чеснока подавила, и в пароварку в мультиварке кинула на 20 минут. Тоже очень вкусно вышло, и совсем не морочливо, буду такое лопать )) Кхм. Но проблема в другом. Емкость пароварки была вся мясом забита, я сначала думала - ну раза на 3 мне точно, потом начала взвешивать... вощем, распополамила на 2 порции - дохрена мяса получилось, чуть ли не пол-тарелки, а по весу всего 120 грамм. Это трагедия, товарищи. Я хз, что делать.

В общем, по вчерашним итогам я была сыта как удав, сожравший пять кроликов, и так же довольна, но недобрала аж ровно треть мяса. Так что, думаю, взвешивание теряет смысл - переесть я вряд ли умудрюсь. Буду лопать как лопается и не париться

Теперь о физкультуре. Бодискульпт это трындец. Это был час боли и унижений. Даже на пресс. Я рычала, стонала и останавливалась, мышцы отказывались шевелиться, я чувствовала себя не то что деревом, нет, любое дерево по сравнению со мной - чемпион гимнастики. Джилл садистка? хахаха, по сравнению с хрупкой француженкой она просто ангел небесный. Зато не шумно, доооо. Не знаю, какие внутренние резервы во мне открылись, что после ЭТОГО я ещё смогла по беговухе поползать, но усталость во всей тушке адовая, не удивлюсь, если завтра шевелиться не смогу вообще. На irecommend вчера читала отзыв девушки-терминатора, которая за 2 месяца похудела на 15 кг и занималась КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Это просто не поддаётся осознанию. Я 3-то раза в неделю уже боюсь... но надо, Федя, надо.

Еда (напишу пока план, если что-то поменяется, отредактирую):
Завтрак: вареное яйцо, 1/2 пачки творога 1,8%, огурец
Перекус: микс из яблока, морковки и сельдерея
Обед: телятина из пароварки, помидор, огурцы, пол-перца болгарского
Перекус: яблоко, 1/2 пачки творога
Ужин: курогрудка из пароварки, помидор, огурцы, пол-перца болгарского

Упражнения: бодифлекс, обруч 15 мин, бодискульпт, беговая дорожка 30 мин.