75 День / мини отчет

Главные вкладки

Изображение пользователя tati-taina.
ср., 02.09.2015 - 08:37 — tati-taina

Отвес за неделю : 1.200 кг

ft_w4xafhqq.jpg

Не много, что сказать.
Но чувствую себя последние дни какой то ужасно опухшей и толстой, мягкой :)

Еда вчера:

6-40 овс -уже подташнивает от овсянки по утрам, запареной на воде , без соли и сахара. Завтра перехожу на гречу
9-00 груша , морковка
11-40 кофе с молоком
13-00 котлета Булгрур суп из чечевицы
17-00 - бобы и овощи
18-30 -20-00 ворк аут - 5 км бег - 40 минут, скакалка 400 раз, пресс Слабовато я что-то на этой неделе. Сегодня буду до убоя тренироваться, чтобы аж все мышцы болели.

Уже хочется результата, а его почти не видно.
Но я учусь перестать ждать результата сразу. Впереди 75 дней, я иду верным путем.
Даже скидывая 1.2 кг в неделю, я дойду до цели!

Спасибо Всем в группе- вы самые лучшие мотивации, которые могут быть.
на эту неделю план - к среде весить 76 :) Надеюсь получится!
:partytime: :partytime: :partytime: :partytime:

Так тихо внутри, так красиво снаружи


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

zwezda — ср., 02.09.2015 - 13:09

Привет! Конечно получится... я вот всего несколько дней хожу пешком на дальнее расстояние... и уже жду когда формы улучшаться... все м ы хотим быстрых результатов... А по 1,2 в неделю это хорошо!

Изображение пользователя tati-taina.

tati-taina — ср., 02.09.2015 - 13:13

да, я тоже так думаю,- этого более чем достаточно!
Я уже худела по 10 кг в месяц - и ничего не получилось из этого!

В ходьбе хорошо думается и мечтается. Это очень круто -ты большая молодец!!!

Спасибо за поддержку, я не собираюсь сходить с пути=)

Так тихо внутри, так красиво снаружи


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

zwezda — ср., 02.09.2015 - 13:24

Вот и умница! Успехов тебе!

theviolet — ср., 02.09.2015 - 14:36

Прям всё как про меня:чувствую себя толстой,жду быстрых результатов и тошнит просто от овсянки)
Удачи и не сдавайся!Всё получится!У меня тоже примерно также вес уходит,и конечно после диет "10 кило за неделю" это кажется очень маленьким отвесом,но это хороший результат

Изображение пользователя tati-taina.

tati-taina — ср., 02.09.2015 - 15:37

мы все одинаковые. Сижу, читаю http://brinblog.ru/fbbbb/ , успокаиваю себя тем, что я вроде делаю все правильно, что больше чем 1 кг жира в неделю не уходит, то что нельзя голодать и то, что мы большие молодцы!
Главное двигаться вперед!

Насчет овсянки- давай тоже на гречку- она вроде и полезнее даже овсянки :)))))

Результаты будут!

Так тихо внутри, так красиво снаружи


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

theviolet — ср., 02.09.2015 - 16:04

да да,тем же себя успокаиваю))
я живу в стране без гречки :laugh1: а так да,это вариант,она вкусная и не надоедает как овсянка

Изображение пользователя tati-taina.

tati-taina — ср., 02.09.2015 - 16:26

Где ты живешь, если не секрет?
Булгур есть?
У меня есть в Турции, но стоит где то 200 рублей за кг , не знаю, это нормально или нет:)

Так тихо внутри, так красиво снаружи


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

theviolet — ср., 02.09.2015 - 16:59

В Дании)
Вот булгур я видела,всё хочу купить,но пока бурый рис с диким кушаю)

Изображение пользователя tati-taina.

tati-taina — ср., 02.09.2015 - 17:13

Свободная страна! =) У меня есть одна подруга там, все хочу к ней доехать. Безумные люди, как с другой планеты там:)

Так тихо внутри, так красиво снаружи


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

theviolet — ср., 02.09.2015 - 17:18

Ну,скандинавия отличается от остального мира,кому-то очень нравится,кто-то терпеть не может)Летом хорошая погода,зимой можно для новогодних распродаж приехать :hubba1: :laugh1:

Изображение пользователя tati-taina.

tati-taina — ср., 02.09.2015 - 17:44

В Турции туго с Новым Годом очень :) Его нет,лучше так сказать! girl_haha

Так тихо внутри, так красиво снаружи


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

theviolet — ср., 02.09.2015 - 17:48

Не отмечают?)

Изображение пользователя tati-taina.

tati-taina — чт., 03.09.2015 - 08:48

Неа :) Максимум ужинают в ресторанах и напиваются :)

Так тихо внутри, так красиво снаружи


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 03.09.2015 - 02:49

а я люблю овсянку, только готовлю её в мультиварке особым способом... и именно такую овсянку люблю больше всего... другие уже не так люблю...

беру именно овсяную крупу...
100 гр. крупы, 500 гр. воды... ставлю в мультиварку на режим - "молочная каша" (как правило вечером ставлю) и потом на ночь, до утра оставляю на подогреве (моя мультя на подогреве держит 60 градусов)... вся вода впитывается в крупу и кашка становится такой мягкой...
я всегда варю без соли, сахара, приправ, молока... просто крупа и вода...

удачи с постройнением!!!! d_sunny

Изображение пользователя tati-taina.

tati-taina — чт., 03.09.2015 - 08:47

Я просто заливаю горячей водой утром на 10 минут ее, и ем потом. Тоже без всяких добавок.
Надо попробовать в мультеварке, я просто не могу готовить надолго- обычно на 1-2 порции.

Спасибо большое за секрет!!!!!

И вам успехов!

Так тихо внутри, так красиво снаружи


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Калина
  • stotinka
  • СахалинОчка
  • Bri
  • zulenka