№4 Суббота)

Изображение пользователя NemoMalf.

Рада я так что на сайт вернулась. Записи дисциплинируют и общаться с Вами приятно) И рада, что многие из знакомых тоже вернулись. Некоторых нехватает конечно, но что ж...

Сегодня, наконец-то наладилось все с работой ЖКТ. бисакодил помог. Гадость конечно химическая, но прочистил хорошо. Живот снова плоский!
Поддерживаю результат правильным в данном случае питанием.

Завтрак - кефир 2,5% с бифидумбактерином, 4 печенья своих творожно-овсяных доела.
чай зеленый с имбирем.
Обед - перловка отварная, горошек свежий, полила ложкой льняного масла и соевым соусом, чай ромашковый.
Полдник - творог 0% Пестравка 200 гр.
Ужин - кефир 2,5% с бифидумбактерином.

Вкусненько, сытно очень и для желудка легко в усваении.

Хотела на завтра еще печенок напечь, да творога нет для них, в магаз идти неохота. Наверное на завтрак на завтра гречку запарю, она с горошком и политая кефиром хороша очень! прям нямка)

Всем хорошей субботы и вообще выходных!
И НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, ЧТО...
1296040108_demotivt.jpg



Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

очень люблю именно запаренную гречечку happy9

Изображение пользователя NemoMalf.

Я по-другому и не готовлю и не ем)



Изображение пользователя Мисс Беннет.

Научите парить гречку)) на ночь?)
Насчёт сайта такие же эмоции)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя NemoMalf.

Че там как два пальца))
на 1 чашку гречки 1,5-2 кипятка. засыпаешь с миску, заливаешь и через час готово.
мне нравится когда гречка твердая, поэтому я беру 1,5 чашки воды на 1 чашку крупы.



Изображение пользователя Мисс Беннет.

Ага)
Такая гречка чем круче? Сохраняется в ней все лучше?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя NemoMalf.

Мне вкуснее так. Не люблю разваренную.



tables10 как печеньки делаешь?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя NemoMalf.

прочитай рецепт в моем блоге, в предыдущей записи. там с фотками)



Изображение пользователя NemoMalf.

friends preved



Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka