Короче надо что-то делать или Протасовка день 1

Ну что это такое, все лето я гоняю туда-сюда 4 кг!!! Я то похудею до 60 (!!! о боже, это ужасно), то наберу снова до 64 (мой организм считает это нормальным для него весом!!!), в облике этих 64х я выгляжу вот так (и это меня видимо не напрягает!)

Но так дело не пойдет!!! Я хочу сбросить лишний ЖИР и начать НОРМАЛЬНО питаться, потому что сейчас питание то ли из-за стресса, то ли из-за лени АНТИНОРМАЛЬНОЕ.
Могу неделько посидеть в проголодь потом отжираюсь! И что это такое???
А вес толком не уходит!
Я хочу:
1. нормальное, стабильное правильное питание сделать образом жизни!
2. регулярно заниматься спортом в свое удовольствие! (пока дома там посмотрим)
3. снижать вес! планомерно и стабильно
4. вести регулярный дневник для себя тут (на радость моим читателям :happy4: )
Цифры не главное, но и 64-60 ненормально с ростом 161 см!
Вчера поразмыслив о всем в жизни происходящем я задумалась о чем-то длительном, стабильном, ПРАВИЛЬНОМ, неголодным, и главное, о том во что я верю! А в Протасовку я верю!
Залезла в инет вчера перелопатила все отзывы, и пошла в магазин закупаться овощами.
Не скажу что начать было легко (конечно, отказаться от привычки беспорядочного питания нелегко), но тем не менее я тут и сегодня первый день пути в ЗДОРОВОЕ ПОХУДЕНИЕ.
И вот оно, питание за первый день!
1. творог с яблоком и чай
Открыла для себя корень имбиря!!! Теперь пихаю его во все что можно) На самом деле только в чай, кофе, и утреннюю воду с лимоном. Он нереально вкусен!
2. овощи (огурец, помидор, лук, петрушка, уксусная заправка) творог с яблоком и кофе с имбирем и молоком.
Далее планирую
3. яйцо, овощи (морковь, огурец) творогом заправила все это хозяйство
4. яблоко и творог
5. кефир БиоБаланс
Спорт - 45 мин дорожки, упры на руки, попу, ноги, наклоны,

Знаю что будет мне тяжело, захочется урезать рацион, но я буду стараться, не голодать. А то получается голод есть, а отвесов нет. ОВ только страдает.
Я зложник принципа: чтобы похудеть надо мало есть.

Ничего сверхестественного, не планирую. Только следовать диете и заниматься спортом, потому что за лето я обленилась конкретно и движения в жизни мало. Сидячая работа дома за компом, тому подтверждение.
Честно, я хочу поискать работу более подвижную. И вообще такую чтобы, как говорится, в люди выходить.

Морально настраиваюсь на долгий путь в 10 недель.