*даже если вам немножко за 30*

и гормональные нарушения связаны, я это даже на себе замечала, при приеме ОК сразу возрастает аппетит, при этом организму то по сути еды больше не становится нужно, а гормоны действуют на мозг и возрастает именно апеетит, а не потребность в доп. калориях. А мозг -это и наша психика в том числе, я не говорю о детях сейчас, но мы же взрослые все люди, если наша психика будет работать правильно мы будем ОСОЗНАВАТЬ проблему и не допускать этих проявлений, т.е. осмысление проблеммы будет звучать примерно так " сейчас я хочу съесть эту еду, потому что хим. процесс в моем организме просит мой мозг ему ее дать, спросим желудок- желудок ты голоден? на сколько баллов?- нет я еще не переварил ту еду что ты мне дал час назад- я голоден, но еще не пуст, не надо меня нагружать, - да я пуст и действительно голоден, эта еда мне сейчас необходима" - и только в третьем варианте ее следует действительно есть)

а от макарон целыми днями растройств не возникает, ага?)) в Ашане гречка не дороже не самых поганых макарон, есть еще куча других круп, есть куча бобовых, есть всякие редьки, брюквы и тп ПРИ ЖЕЛАНИИ! желающий ищет возможности, не желающий отмазки. Гречки опять же таки съешь в итоге меньше и это тоже будет экономия в цене, т.к. медленные угли следующего приема пищи потребуют гораздо позже чем дешевые макароны)) Я как полувегетарианец знаю кучу блюд которые будут не дороже макарон в итоге )))

когда то я придерживалась абсолютно такого же мнения и метода, я зная твою категоричность даже не пытаюсь с тобой особо спорить - система эта лучшая из возможных, спора тут нет, просто констатирую факт, что для меня в ДОЛГОСРОЧНОМ, больше двух лет периоде она не сработала, точнее я все равно вернулась к тому что не могу носить с собой по пять лотков ежедневно, нет у меня времени все это готовить как минимум, а во вторых все таки за праздничными столами и случайными заходами в кафе с друзьями хочется ощущать себя человеком, который может покушать в меру все, а не доставать свой лоточек. Возможно у тебя получится, я тебе этого искренне желаю, но так же прекрасно помню твою уверенность каждый раз в похудениях до, время покажет подойдет ли тебе эта схема на всю жизнь или все таки надоест таскать за собой везде еду. Но все таки мне кажется задуматься о лечении булемии и пищевых нарушений стоит тут практически каждой из нас, т.к. любая система только подавляет этот процесс, а невылеченый процесс рано или поздно обостряется.