А мне вкусно, а мне здорОво. Много мыслеВ по поводу ИП, ПП, диет и прочего.

Ну что сказать, у меня еще не 2 месяца прошло, а только 56 й день идет. И я еще не научилась полностью интуитивному питанию. Понимаю, что еще очень многому учиться.
Но могу сказать с полной ответственностью, я не поправилась ни на грамм за это время.
Почему-то многие думают, что интуитивное питание - это ешь, что хочешь и худей!? Это далеко не так. Это огромная работа над собой, над своей зависимостью от еды (замечу не у всех, кто считает, что у них есть лишние килограммы, имеют эту зависимость) зависимость от еды, это когда ты заедаешь свои проблемы и неудачи в жизни. Когда малейшее расстройство и прощай правильное питание. Повторюсь, не у всех это есть.
ИП - это психологическая проработка психологических травм детства и не только, работа над избавлением от зависимости от чужого мнения, от постоянного стремления быть для всех хорошей и всем угождать.
Опять таки, не все у кого есть лишний вес этим страдают!!!!
Это полная перестройка своего сознания, сознательная замена своего мышления, которое было воспитано не одним десятилетием, на другое.
Это не в коем случае, не система похудения!!!!!
Просто те люди, которые этим всем страдают, они это все заедают и как следствие полнеют и не могут избавиться от этих кг, потому что их организм так защищается, включается функция самосохранения!!!
А когда такие люди решают свои проблемы, они уже их не заедают, они не спасаются едой. А когда не заедают, не переедают, соответственно едят меньше и постепенно худеют. Никакой мистики нет. Но чтобы не переедать таким людям, нужно перекроить свои мозги заново и заново научиться жить. Просто так не переедать за счет силы воли у таких людей не получится.
И это безумно сложно, страшно и непонятно, но это единственный выход для таких людей.На любой диете в тысячу раз легче, чем вытаскивать из подсознания самые сложные и травмирующие ситуации и решать их. Можешь мне поверить.
Повторюсь еще раз НЕ ВСЕ ТАКИЕ!!!!!!!!

Может тебе и не надо все это!!!! Может ты не чем подобным и не страдаешь!!!!
А кто-то может быть и страдает, но ему слишком страшно вытаскивать это все наружу и решать, ему проще держать это где-то далеко и если я не вижу, этого вроде как бы и нет.
Каждый делает свой выбор!!!!

А те кто считает, что ешь что хочешь, ни с чем не разбирайся и ты похудеешь - это бред!!!! Это очередное желание волшебной таблетки, больше ничего.

По поводу красивой фигуры, целлюлит убирает спорт и массажи, на этом все!!!!
И интуитивка не говорит, что лягте на диван закусывая пончиком и у вам исчезнет и целлюлит и килограммы!!! Такого нет в помине. Интуитивка говорит не насиловать себя спортом ради избавления пары кг, потому как для таких людей любое насилие на организмом неизбежно включает обратную реакцию!!!
Итуитивка говорит заниматься любимым видом спорта с удовольствием, а не лежать на диване.

Очень многие говорят, что на интуитивном питании набрали кг, на ютюб есть видео, где одна набрала 15 кг, не понимая, что у них не было ничего общего с интуитивным питанием!!!!
В тысячу раз проще съесть, что-то положенное по диете или ПП, чем понять, что же хочется твоему организму!!! Очень сложно отпустить все запреты, поймать тот момент, когда организм уже наелся и остановиться при этом, услышать когда ты голоден. Но когда такой человек научился этому, он чувствует себя свободным, свободным от своей зависимости, свободным от еды и уж точно на таком питании, с проработкой своих психологических проблем, вес не набирается!!!!

Ты нашла свою систему и это хорошо и совсем не означает, что другое это фигня, тем более делая выводы по комментариям тех, кто дальше названия не потрудился вникнуть не во что!!!

Интуитивное питание - это далеко не для всех и это не система похудения! Это система избавления от зависимости и как от любой зависимости , чтобы избавиться нужно приложить не мало сил!!!!
Это избавление от причин набора веса, а не от следствия (самих кг)

Удачи!!!

Но подумала вот о чем. Скорее всего,интуитивное питание-это не то,что ты захотел ночью пончик-так сожри его.Скорее всего надо научиться прислушиваться к своему организму-чего ему не хватает в чистом виде:белка,полезных жиров или сложных углеводов (так и дай их ему в данный момент!), а не чебуреков с трансжирами. Наверное это и есть интуитивное правильное питание)))

Прочитала внимательно твой пост, хочу тоже поддержать ) ИП это просто не моё, я даже пробовать не буду никогда. Потому что я знаю что моя интуиция мне всегда будет говорить что я хочу все самое вредное. К сожалению как бы я не старалась, на сегодняшний день я все та же пышка только в более меньшем весе. В моём случае это самоконтроль и строгая дисциплина. В обратном случае я снова буду необъятной. Поэтому в отношении меня это даже не обсуждается

Я на "интуитивном питании" нажрала 30 кг за беременность, 5 из которых со мной до сиих пор.
Именно благодаря вот такому попустительскому отношению к своим желаниям я была не красивой, светящейся беременяшкой и удивительно-милой мамочкой, а угрюмым отекшим тюленем, мечтающим чтоб это все скорее превратилось и я снова стала человеком.
- Хочу черешни. КИлограмм. А вечером еще один.
- Хочу мороженного. Да не одно и не два, а три...хотя пусть и четвертое будет прозапас.
- Хочу торта. Всего торта!
Да что уж...кто наблюдал меня в этот период все прекрасно видел.
И я списывала все на "а вдруг ребенку нужно"...дура.
И снова же в точку - помогает мне только разнообразное и вкусное здоровое питание. Причем оба условия обязательны, иначе не получив удовольствия от здоровой еды я стану искать ее в нездоровой.
Понятно что можно себя побаловать, ясное дело случаются и "не смогла себе отказать", но основой, правилом, образом жизни должны быть сбалансированное питание, активный образ жизни и любовь к себе, а не к своему желудку.

Привет, Дюшка! Внесу и я свои "пять копеек". Это мое субъективное мнение.... Я не призываю всех на ИП и не являюсь пока интуитивным едаком...
ИП - НЕ система похудения!!! И 99,9% дающих отзывы не правильно ее понимают... слизали сливки и не потрудились посмотреть/прочитать дальше... ИП - это НЕ вседозволенность!!! А что же это??? надо изучить и разобраться... НЕ призываю и НЕ рекламирую!
ПП многие считают лучшим способом похудения, но только те, кто держит себя в строгости и ограничениях от вреднях продуктов, получают результат. НО, к сожалению лишь у немногих получается удержать достигнутый результат!!! у кого-то эйфория от достигнутого результата и в награду "вкусняшки", у кого-то вдруг "депрессия" и начинают успокаивать себя вкусняшками и прочее..., то "все включено"... и так далее...

прям глаз не оторвать так бы и смотрелЬ :throb:
Дюшка, с отвесиками!!! это же ого-го сколько!
не пост, а сказка, ты молодчинкО!
...................
и не говори, чухня такая это ИП, я как-то начиталась умника Аткинса вроде,
пишет ешьте жирную пищу, всё классно будет, иии....+4 кг! фигасе с 62 до 66, вот классно поела!
враньё. только разумное ограничение пищи, спорт, и конечно вкусняшки тоже надо иначе без них
жизнь не в радость))) но контролируемо

Девочки! А давайте называть вещи своими именами!!!!!!!!
не на интуитивном питании вы "нажрали" кучу кг, а на беспорядочном пожирании всего что не приколочено!!!!!
Кто вам сказал, что это интуинтивное питание?????????
Повторяю, это лечение зависимых от чужого мнения людей!!!
Которые бросаются к еде, как к спасению!!!
И что получается? Вы тут хаете то, во что даже не подумали вникнуть, что это!!! И человек, который зависит от чужого мнения идет спасаться в еде!!!! Заедать ваше мнение, что это фигня!!!
Я срывалась из-за меньшего!!!! Когда мне начинали говорить, что я мало ем - и я из-за этого срывалась!!!!! Все прощай!!! заедала, и ни чем не могла остановить!!! А потом обвинения себя, что нет силы воли и т.д. и так по кругу!!!!!
Просто задумайтесь над этим!!!!
Просто порадуйтесь, что у вас такого нет!!!
Вас никто не заставляет следовать интуитивке!!!!!! Мы все индивидуальны и у каждого свой путь!!!
Но давайте уважать и чужой выбор!!!
Очень огромная просьба!!!

Привет, Дианчик! Как у тебя вкусно!
По поводу ИП не соглашусь. Для того что бы делать выводы все таки стоит испытать на себе. Изначально, до того как прочитала книги по ип и испробовала на себе, думала почти как ты. Но ип-это целая система, с помощью которой понимаешь причины переедания и учишься понимать свой организм. Это не так легко.
Да, ты можешь есть что хочешь, но есть ряд нюансов: кушаешь только по голоду и то, что действительно хочешь и до того момента пока прием пищи доставляет тебе удовольствие.Т.е. не в коем случае не обжираешься. И только кажется, что хотеться может только вредностей. Чаще хочется просто овощей, курицы и тп. Будучи на ип захотелось мне оливье(давно не ела, вредно ж). Сделала, но мне абсолютно не понравилось. Съела пару ложек, а от майонеза отвращение. В итоге муж отнес салат на работу, чтобы не испортился. И книги по ип не исключают спорт, а советуют заниматься им в удовольствие. Через силу и боль- как бы не вариант.
Эта система работает, но она по моему мнению сложнее многих диет, тк заставляет много анализировать. Нужно научиться чувствовать голод, выявить причины переедания, питаться так, что бы получать удовольствие от еды, но вовремя останавливаться. И если всему этому научиться, то в дальнейшем можно будет обходиться без анализа и полагаться полностью на интуицию организма.

Сейчас я не ип и не на пп. :crazy: С сегодняшнего дня возвращаюсь на путь стройности. Буду стройнеть как мне удобно, не загоняясь ип это или пп. :spring1-2012:

Вот я на 90% согласна)
Я вижу конечно, что люди худеют на нем, но как-то медленно
А про ПП, вот не согласна, что если худеешь, но без спорта, то целлюлит обеспечен. Я на 10 кг уже похудела, целлюлит тоже ушел.
Но я правда 2 раза в неделю Тонус клуб посещаю и в бассейн хожу побаловаться, и зарядку делаю. Мне пока этого достаточно, хотя спорта как такового ( с гантелями, тяганиями, и проч) нет.

привет! ты хде?