Февраль рулит!

Главные вкладки

Изображение пользователя Людмилка.
пт., 12.02.2016 - 07:23 — Людмилка

Ну, да! Рулит! scratch_one-s_head
Только он какой-то кислый и квашеный... :derisive:
Ладно! Не забываем, что февраль - это, все-таки, зима )))), даже если на улице вот уже вторую неделю +1, с ним еще быть вместе больше двух недель!!! girl_sigh
Используем это время, чтобы еще немножко постройнеть?
Однозначно!!! :NY32: :NY32: :NY32:
..........................................................
Девочки! Спасибо за "вакуум в животе"))))

Теперь я эти дыхательные упражнения так и буду называть!
Я давно заметила, что не могу их сочетать в бодифлексе с гимнастикой. Ну не получается у меня ! Хочу делать их отдельно именно в такой полусогнутой позе под счет! А тут как раз такой подход))) :good2: :good2: :good2:
.....................................
Так что Зарядка - сделана, вакуум - тоже, Вперед! К внучке))))))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Вольга.

Вольга — пт., 12.02.2016 - 07:53

Что за вакуум в животе? Я тут много чего пропустила. Ткните носом туда, где про это говорили. Пожалуйста.

Не забывай, что ты не свинья.
 

Изображение пользователя Творожок.

Творожок — пт., 12.02.2016 - 08:02

вот посмотрите про вакуум
https://www.youtube.com/watch?v=7zlUWWu5E6o

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1198714_91,0.png) Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Вольга.

Вольга — пт., 12.02.2016 - 14:00

Спасибо!

Не забывай, что ты не свинья.
 

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — пт., 12.02.2016 - 20:44

Да, именно это видео! Теперь буду делать обязательно)))

Светланка Светик — пт., 12.02.2016 - 17:35

вакуум в животе - это 5 упражнений Аниты (включая планку)
https://www.youtube.com/watch?v=QlA03UjhQeA&list=PL6Q3vB7ZxAupirHqNQBh5FvM5_Y5NigN9&index=1

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — пт., 12.02.2016 - 20:43

https://youtu.be/7zlUWWu5E6o
Мне тут больше понравилось)))
Обязательно по утрам, когда внутри ничего-ничего нет!
Анита об этом забыла упомянуть, а это важно!

Изображение пользователя Da-di.

Da-di — пт., 12.02.2016 - 09:25

Классно, что распространилась так эта идея про "вакуум"! Упражнение действительно рабочее и крутое! Я делаю не регулярно, но стараюсь, и то замечаю как пузик немного подтягивается. Становится красивее.

Все есть дисциплина

Изображение пользователя F__.

F__ — пт., 12.02.2016 - 10:02

ага, февраль премерзкий)))

но как вчера по первому каналу сказал какой-то очередной Главный Синоптик: март тоже зимний месяц - то не расслабляемся и предполагаем зиму в марте)))

я даже на лыжах ни разу не походила...может в марте?? :laugh1:

упры такие советовала подруга..но если там с дыханием я не смогу, не люблю вдыхать и выдыхать под счет (вспоминаю школу беременных rofl )))))

Хорошего дня, пошла по ссылке на вакуум))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Светланка Светик — пт., 12.02.2016 - 17:35

вот и умничка!!!!

Изображение пользователя Людмилка.

Людмилка — пт., 12.02.2016 - 21:04

Ага))). Отдельное спасибо за вакуум :smehs: :smehs: :smehs:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Chuchuka