Приглашаю на дуэль с весовой категорией 67-68 кг!

Главные вкладки

Изображение пользователя svetlalex.
чт., 12.11.2015 - 21:00 — svetlalex
участницы 16.11 23.11 30.11 7.12 14.12 21.12 28.12 цель    
svetlalex 66.9 65.9-1кг 64.5-1,4 67.5+3 67.2-0.3 66.7-0.5 64.0! 64    
Mary11 66.9 66.8-0.1 66.6-0.2 65.9-0,7 65.9 65.4-о.5 65.3 60    
Rona 67.4 67.4 66.7-0.7 66.8+0.1 66.3-0.5 67.3+1.0 66.4 66    
  12.01 19.01 26.01 2.02 9.02 16.02 23.02 1.03 8.03 цель
  66.9                 62
Итого за 6 недель сброшено: Mary

-1,6

Rona

-1.0

Svetlalex

-2/9

             

Очень трудно худеется, нужен дуэлянт на длительный период.

http://www.vokrug.tv/pic/news_photo/1/a/9/4/small_1a9486740aabd212790fb55409770828.jpeg


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
4.5

Комментарии

Изображение пользователя Пирог с малиной.

Пирог с малиной — пт., 13.11.2015 - 08:24

68,9, пойдет?)

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — пт., 13.11.2015 - 21:56

Давай познакомимся. Я - Светлана. Худею с 18 октября оч. туго. Планирую к Новому году 64 кг, сейчас 67.5. Ты на чём худеешь?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Mary11 — пт., 13.11.2015 - 18:13

О, класс! Во мне как раз 67 кг, из них 7 - лишние. Предлагаю сфоткаться в штанах, которые малы и не застегиваются. И потом повторить фото в них же через месяц или три месяца.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — сб., 14.11.2015 - 22:06

Блин, на выходных вообще не вариант худеть))))))))))) Опять налопалась, ещё и пивко с рыбкой, похудеешь тут :NY17:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — сб., 14.11.2015 - 22:26

Как создать табличку с участницами и результатами?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — сб., 14.11.2015 - 23:23

Отчитываться по весу будем по понедельникам, а ежедневное общение, советы, волшебные пендели не возбраняются)))))))))))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — вс., 15.11.2015 - 21:40

Куда запропастились? Всё так хорошо начиналось tables10


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — вт., 17.11.2015 - 00:10

16.11-68.1
Только дуэль какая-то неправильная куда-то пропали мои дуэлянтки))) Буду ждать!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Mary11 — вт., 17.11.2015 - 18:25

Никуда мы не пропали, тут мы. вес сегодня 66,6. Попозже и обещанное фото выложу в штанах, которые малы. В похудении мне от себя прежде всего нужна непрерывность процесса, а не быстрота. Быстро сброшенное - быстро вернется, а у меня цель - чтобы каждую неделю отвес был, хоть по 100 грамм. Пока не будет 60 или 58 кг.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — вт., 17.11.2015 - 21:10

Правильная позиция, лучше медленнее, но наверняка. Ты на ПП?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — вт., 17.11.2015 - 21:21

Которые могут вовремя поддержать и пенделя дать)) А у меня в понедельник разгруз был - 600. Сегодня 67,5 .К своей цели в 64 кг я еду на качелях, это выматывает, честно.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Mary11 — ср., 18.11.2015 - 17:52

Я на ПП, перепробовала уже все - гречку, протасовку, мириманову, пока не поняла, что надо себе рацион составить и всю жизнь по нему питаться - если хочешь весить столько, сколько хочешь. Диеты - это временно, а главное - они дают такой самоуспокоительный посыл - ну иногда можно немножечко нарушить, я же на диете, типа, вчера соблюдала, завтра буду соблюдать, а сегодня съем конфетку, которой меня угостили...а с миримановой - и того хуже: до 12 можно все, поэтому шоколад уходил плитками, только в путь. Такое дело - сладкое, жирное, жареное нельзя ВСЕГДА. (если хочешь похудеть, конечно). Я это осознала и теперь вообще не ем сладкого и другого вредного. И через месяц такой жизни мне уже даже не очень хочется.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — чт., 19.11.2015 - 15:21

Я тоже за правильное питание, но только ещё пытаюсь соблюдать пост 4 раза в год, так сказать для очищения души и тела)), иногда выдерживаю, иногда - нет. Я для себя решила похудеть до 64 - это мой всегдашний вес, а потом уже самое настоящее ПП.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Mary11 — чт., 19.11.2015 - 19:25

я вообще мясо не ем. уже лет 15. мне не хочется, невкусно. хотя когда то шашлыки ела. и, да, считаю мясо - едой вредной и для души, и для тела. ну и не ем его - зачем? и так еды хватает. питаюсь так: з. - овсянка и кофе/чай с ложкой меда, 2-й з. - яблоко, о. - соевый заменитель мяса или грибы плюс гречка или овощи, п. - морковка, у.- соя плюс овощи или гречка. немного скучаю по сладкому, по соусам типа майонеза, по выпечке и белому хлебу...но все это мне дает моментальный привес, причем в удивительной пропорции (до сих пор не понимаю, как это происходит) - как, ну КАК 50 грамм шоколада (половина плитки) или 100-граммовая булочка превращаются в 1,5 кило на моих весах??? несправедливо...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — чт., 19.11.2015 - 22:17

Супы для меня обязательны, к утренним кашкам пытаюсь себя приучить 2 года, но тщетно. Лучше это творог со сметаной или кусочек сыра. Без мяса я тоже не обойдусь, хотя бы 1 раз в неделю. Ты - стойкий оловянный солдатик))))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Mary11 — пт., 20.11.2015 - 21:01

Суп - это хорошо, я суп не ем по производственной необходимости - как я на работу его с собой возьму? и есть неудобно его, и холодным не съешь, а погреть у нас негде. Дома ем, если готовить не лень. Творог - тоже хорошо, но каша мне роднее - творог часто покупать надо, хотя бы раз в три дня, чтобы свежий был, а я вечно забываю. А овсянку можно на месяц купить.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Rona.

Rona — пт., 20.11.2015 - 22:38

Суп я тоже очень люблю! Супер-еда! Я его ем на завтрак. И сытно, и легко. И быстро. Погрела порцию в маленькой кастрюльке и съела. Да еще и кусочек мяска! Замечательно!

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — сб., 21.11.2015 - 00:06

Столько плюсов, минусов практически нет. Девочки, на чём комфортнее, на том и сидим, идём, бежим к своей цели! Главное, чтобы результат и здоровье были на лице))))))))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Rona.

Rona — пт., 20.11.2015 - 22:47

Очень понимаю. Вес вроде бы не слишком, а сбрасывается трудно.
Готова. Возьмешь меня?

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — сб., 21.11.2015 - 00:02

Давай с нами до Нового года! А там и до весны новые планы появятся)))))
Пиши начальный вес и планируемый. Если то, что на линеечке так, то всё понятно, как у меня. Будем по весу отчитываться - хвастаться))))по понедельникам. Проблема - не умею загружать таблички, подскажи, плиз)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — сб., 21.11.2015 - 00:43

Когда создаешь запись или редактируешь, нажав "изменить "
Внизу окошка в котором пишешь есть надпись " поменять на расширенный редактор" нажимаешь на нее и там появляются иконки, нажимаешь табличку , выбираешь количество строк и столбцов и вбиваешь данные, потом тоже сохранить

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — сб., 21.11.2015 - 12:16

Сейчас попробую. Кстати, ты подходишь нам по весовой категории. В табличку внести?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — сб., 21.11.2015 - 13:04

ахахах, ну ты меня конечно порадовала )))))
мне до вашей категории еще 10 кг ползти
а ползу я ну очень медленно, так что какой из меня дуэлянт )))))
вот смотри
http://www.nadietah.ru/blog/9294-svetlanka-svetik/430779-otchet-za-6-i-mesyats-intuitivki
с июля только 2 кг ушло и то гоняю периодически
а вот на долгую дистанцию, это я радая ))))
первый раз в жизни на долгой дистанции, нравится )))
что делать? по понедельникам отчитываться?
16.11.15 вес был 79,2 (ага, почти как в июле)

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — сб., 21.11.2015 - 19:01

Главное у нас есть желание идти к своей цели.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — вс., 22.11.2015 - 11:44

Ага, идем.

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — сб., 21.11.2015 - 19:06

А командный дух и дух соперничества может помочь нам в достижении нашей общей цели! Удачи нам всем, дорогие дуэлянтки, и хороших отвесов!Напоминаю, отчёт по весу по понедельникам, а ежедневно делимся менюшками, советами, пенделями и т.д. :jump1:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — вс., 22.11.2015 - 11:42

По поводу советов, вчера пересматривала видюху
Очень полезная "теория невероятности. Что держит вес. Полные люди."
https://youtu.be/K-YdhuhCtlI
Я ее уже смотрела несколько лет назад, и убедилась на собственном опыте, что все именно так и есть

Изображение пользователя Шинджу.

Шинджу — вс., 22.11.2015 - 11:53

А можно в двух словах, о чем в этом видео? С моим трафиком просто до декабря не загрузится(((

Светланка Светик — вс., 22.11.2015 - 12:31

в двух словах о том, что подсознание руководит нами и "бороться" бесполезно

рано или поздно оно все равно победит, нужно договориться с ним и успокоить его, тогда и вес отдаст
а еще там девчонку показывают, которая жир с ног убирала, правда не знаю при чем тут она, наверное как альтернатива
там показывают диалоги подсознания и сознания
сознательно мы хотим похудеть, а бессознательно наоборот и подсознание включает механизмы, которые ведут к срывам, конечно мы не понимаем и не слышим то, что говорит подсознание, но последствия все на себе ни раз видели.
И что если подсознание считает, что худеть нам не надо, оно будет включать механизмы, что мы даже питаясь супер диетично или голодая, будем либо не худеть, либо набирать буквально с овощей

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — вс., 22.11.2015 - 16:08

Всё в наших руках, мы сами должны запрограммировать свой организм на успех, а иначе получается, что всё бессмысленно? Я с этим не согласна. У нас всё получится, и будет так, как мы хотим! Мысли материализуются, надо думать о хорошем)))))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — вс., 22.11.2015 - 20:20

Нет, наверное я не так рассказала. Бывают случаи , когда подсознание не дает похудеть, в таких случаях нужно работать с ним. Еще это называют вторичными выгодами лишнего веса.
Конечно это не во всех случаях

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — вс., 22.11.2015 - 23:55

Мы обязательно достигнем цели каждая своей и будет всё хоккей)))))))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — пн., 23.11.2015 - 13:13

Мой метод построен на заморачивание и мозгокопании

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — вс., 22.11.2015 - 16:26

Не забудем в понедельник отчитаться по весу!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — пн., 23.11.2015 - 13:14

Отчитываюсь
23.11 - 77,5 кг

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — пн., 23.11.2015 - 15:38

Почти минус два кг за неделю, и это на правильном питании?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — пн., 23.11.2015 - 21:51

Я на интуитивке,
ну это не за неделю , 79 появилось еще летом
На качелях качаюсь, я уже привыкла
13.11. - в пятницу был вес 77.8 кг
За выходные набрала до 79.2 кг
Можно поставить пятничный вес на начало, чтобы честнее было

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — вт., 24.11.2015 - 09:55

Сейчас сделаем))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Mary11 — пн., 23.11.2015 - 18:32

66.8. Перестаю с пн есть крупу. заменю ее на сырую капусту.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Rona.

Rona — вт., 24.11.2015 - 09:15

Хм-хм... Капуста, конечно, очень полезно. Но... э... есть тонкий момент в ее употреблении... Имею в виду вздутие живота... Вызывает очень. Как планируешь быть с этой проблемой?

Mary11 — вс., 29.11.2015 - 11:47

а у меня ничего с животом не происходит. Сырую капусту ем на ужин (с каким нибудь белковым блюдом), просто чтобы рот был занят, и желудок набит. а что еще с собой сделать вечером? я вечером сильно есть хочу, не столько именно голодная, сколько одолевает пищевое беспокойство, хочется что то постоянно жевать. ну и сказала я себе - хочется жевать - жуй капусту. (некалорийно, и выходит гораздо дешевле огурцов и помидоров).


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — вт., 24.11.2015 - 09:54

и желудку приятней, и душе)), а эффект для фигурки хороший.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Rona.

Rona — вт., 24.11.2015 - 09:01

У меня в понедельник был какой-то казус - 68,3. Больше, чем старт. Сегодня уже 67,4 - вернулась к старту.
Какой результат записать - не знаю.

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — вт., 24.11.2015 - 09:51

результат запишем меньший, ты же вела себя правильно? ))) А в следующий понедельник будет видно, ошиблись мы или весы)))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Rona.

Rona — вт., 24.11.2015 - 17:50

Спасибо! Я постараюсь оправдать оказанное мне доверие girl_in_love

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — ср., 25.11.2015 - 00:25

Новый год скоро-скоро, поэтому расслабляться некогда)) :NY41:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — вт., 24.11.2015 - 09:59

Где эта девочка с красивым ником? Ждём тебя, не пропадай! Spring2- 2012


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — ср., 25.11.2015 - 22:50

Разбитое состояние, хочется чем-нибудь себя утешить, и это утешение - ШОКОЛАД((((((((((((((((


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Rona.

Rona — чт., 26.11.2015 - 09:20

Да ладно, не парься. Шоколад - еще туда-сюда, не особо критично. Главное, не килограммами его поедать. Но попробуй поискать альтернативу.
Если проявить силу воли, то в самый критический момент можно поделать упражнения или погулять. Эффект будет примерно тот же. При занятии спортом тоже выделяется гормон удовольствия, как и при поедании шоколада.

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — чт., 26.11.2015 - 20:04

Физическая нагрузка никогда не приносила мне удовольствие. Я её выполняю добросовестно только потому, что так надо, а не потому , что мне хочется, к сожалению. Блин, нажрала уже лишнее, по-моему критические дни тут не причём, просто кто-то слишком много жрёт(((((((


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • viktoria.lotc