- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 3
Главные вкладки
ср., 31.08.2016 - 06:48 — Budu_stroinoy
Привет, красотулькины!) а у меня снова отвесик - 400 грамм! И хотя умом понимаю, что первые отвесики самые легкие, и что уходит водица... Но ох как это радует и стимулирует в дальнейшем! Мне же сейчас нужно просто втянуться в этот режим!
Я сегодня проспала на работу, потому что не могла проснуться и несколько раз перезаводила будильник. Как итог: успела запрыгнуть на весы и выпить воды, а завтракала уже на работе чем пришлось...
Питание
Вода 350 мл.
Завтрак: кофе 5 ккал, батончик мюсли 95 ккал. Итого: 100 ккал. Не наелась... Все-таки на завтрак у меня должны присутствовать белки!
Перекус: зеленый чай, два маленьких сухарика 44 гр. 175 ккал, два треугольника сыра 35 гр. 106 ккал, 5 гр. шоколада Rioba 28 ккал на закуску. Хорошооооо!))) Итого: 309 ккал.
Вода 350 мл.
Обед: тарелочка рыбного супа с рисом и 1/2 чл низкокалорийного майонеза 170 ккал, сарделька из курицы 95 гр. 215 ккал, хлебцы 44 гр. 88 ккал. Итого: 473 ккал.
Перекус: зеленый чай и цукаты из ананаса 40 гр. 37 ккал.
Ужин: Цветная капуста (бланшированная и слегка обжаренная на растительном масле) 150 гр. 168 ккал, сарделька из курицы 95 гр. 215 ккал. Итого: 383 ккал. За день: 1302 ккал.
Из нагрузки вчера получилась лишь небольшая прогулка с дочей и домашние заботы. На этом пока все! Всем отвесов и позитива!
Нравится:
- Блог Budu_stroinoy
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
С отвесиком!!!!!
С отвесиком!!!!!
Спасибо, Светлячок!) Какая
Спасибо, Светлячок!) :happy4: Какая у тебя красявая линеечка!))) :happy:
Ми ми мишка классный!)
Вроде бы просто картинка, а как то улыбка сама собой появляется и приятненько так) С отвесиком!!!!!!!!!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Спасиб))) Мне тоже он
Спасиб))) Мне тоже он понравился))) Такой позитиФФный! :wink: И тебе отвесика!)
С отвесом, Яночка! Я тоже
С отвесом, Яночка! Я тоже заметила, что с белками легче! Обязательно втянешься, главное - продолжать! Хорошее начало у тебя! :happy:
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Спасибо, дорогулечка!) Меня
Спасибо, дорогулечка!) :happy4: Меня белки как-то лучше насыщают... Раньше могла позавтракать кашей и до обеда быть сытой, а сейчас меня углеводы с утра не впечатляют! Старею... А так-то я настроена положительно))) отвесики радуют и я держу себя в руках :wink: Только вот опять вредина внутри меня шепчет: "А может на какую-нибудь диетку, чтоб побыстрее и побольше?!" Пока не поддаюсь))) Хотя хочется ко Дню варенья быть красоткой!))) :queen2011: Хорошего тебе дня, Маришечка, и отвесиков еще-еще и еще!!!)))
Может лучше правда не
Может лучше правда не поддаваться насчёт диет, мне кажется ,что это мучение себя, "тише едешь, дальше будешь - это про нас!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Да холодным разумом-то я это
Да холодным разумом-то я это понимаю Не знаю... Пока не решаюсь, а там видно будет! может вес встанет - нужно будет подтолкнуть *Это я о девятидневке, на которой до этого как-то была...