День 3

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Привет, красотулькины!) а у меня снова отвесик - 400 грамм! И хотя умом понимаю, что первые отвесики самые легкие, и что уходит водица... Но ох как это радует и стимулирует в дальнейшем! Мне же сейчас нужно просто втянуться в этот режим!
Я сегодня проспала на работу, потому что не могла проснуться и несколько раз перезаводила будильник. Как итог: успела запрыгнуть на весы и выпить воды, а завтракала уже на работе чем пришлось...
Питание
Вода 350 мл.
Завтрак: кофе 5 ккал, батончик мюсли 95 ккал. Итого: 100 ккал. Не наелась... Все-таки на завтрак у меня должны присутствовать белки!
Перекус: зеленый чай, два маленьких сухарика 44 гр. 175 ккал, два треугольника сыра 35 гр. 106 ккал, 5 гр. шоколада Rioba 28 ккал на закуску. Хорошооооо!))) Итого: 309 ккал.
Вода 350 мл.
Обед: тарелочка рыбного супа с рисом и 1/2 чл низкокалорийного майонеза 170 ккал, сарделька из курицы 95 гр. 215 ккал, хлебцы 44 гр. 88 ккал. Итого: 473 ккал.
Перекус: зеленый чай и цукаты из ананаса 40 гр. 37 ккал.
Ужин: Цветная капуста (бланшированная и слегка обжаренная на растительном масле) 150 гр. 168 ккал, сарделька из курицы 95 гр. 215 ккал. Итого: 383 ккал. За день: 1302 ккал.
Из нагрузки вчера получилась лишь небольшая прогулка с дочей и домашние заботы. На этом пока все! Всем отвесов и позитива!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Светланка интуитивная.

С отвесиком!!!!!

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Спасибо, Светлячок!) :happy4: Какая у тебя красявая линеечка!))) :happy:

Вроде бы просто картинка, а как то улыбка сама собой появляется и приятненько так) С отвесиком!!!!!!!!! d_sunny


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Спасиб))) Мне тоже он понравился))) Такой позитиФФный! :wink: И тебе отвесика!) girl_in_love

Изображение пользователя Marinchik.

С отвесом, Яночка! Я тоже заметила, что с белками легче! Обязательно втянешься, главное - продолжать! Хорошее начало у тебя! :happy: love2


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Спасибо, дорогулечка!) :happy4: Меня белки как-то лучше насыщают... Раньше могла позавтракать кашей и до обеда быть сытой, а сейчас меня углеводы с утра не впечатляют! Старею... mosking А так-то я настроена положительно))) отвесики радуют и я держу себя в руках :wink: Только вот опять вредина внутри меня шепчет: "А может на какую-нибудь диетку, чтоб побыстрее и побольше?!" preved Пока не поддаюсь))) Хотя хочется ко Дню варенья быть красоткой!))) :queen2011: Хорошего тебе дня, Маришечка, и отвесиков еще-еще и еще!!!))) flowers-113

Изображение пользователя Marinchik.

Может лучше правда не поддаваться насчёт диет, мне кажется ,что это мучение себя, "тише едешь, дальше будешь - это про нас! party2


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Да холодным разумом-то я это понимаю girl_haha Не знаю... Пока не решаюсь, а там видно будет! может вес встанет - нужно будет подтолкнуть girl_wink *Это я о девятидневке, на которой до этого как-то была...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Lisena4