- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 10. Итоги!
Главные вкладки
пт., 09.10.2015 - 06:33 — Budu_stroinoy
Доброе утро, девочки!) Я сегодня отчитаюсь пораньше... На начало этой диеты после вторничной разгрузки мой вес был 77.6 кг. Сегодня мой вес 73.8! Было и меньше... Таким образом, за девять дней ушло 3.8 кг! По объемам:
Было ОГ 100 Стало 97 (-3 см)
Было ОТ 85 Стало 83 (-2 см)
Было ОБ 110 Стало 108 (-2 см)
Отвесики по дням... Взвешивалась по утрам после туалета на голодный желудок...
День 1 (начало) вес 77.6
День 2 вес 76.7 (-900)
День 3 вес 76.1 (-600)
День 4 вес 75.5 (-600)
День 5 вес 75.3 (-200)
День 6 вес 74.8 (-500)
День 7 вес 74.1 (-700)
День 8 вес 73.9 (-200)
День 9 вес 73.6!!! (-300)
День 10 (итоговый) вес 73.8 (+200 грамм)
Вот с чего взялся этот привесик могу только догадываться... Вчера вечером нервы и появившийся из ниоткуда Жор напомнили мне о приближающихся со дня на день КД. Нет, я не поддалась и выдержала диету как положено и до конца, но могу предположить, что эти +200 грамм - как обычно перед КД задерживающаяся водичка. Но я сильно не расстраиваюсь. Результат меня все равно очень порадовал: - 3.8 кг за 9 дней и минус 7 см в объемах...
Сегодня я питаюсь в пределах 1200 ккал, но начну я день оооообязательно с чашечки свежесваренного кофе с молоком))))) А на завтрак, как обычно, сделаю себе яичко в микроволновке и мааааленький бутер из цельнозернового хлеба с маслом и сыром. На обед и ужин у меня заготовлены супчик из фасоли и куриные котлетки. Гарнир еще обдумаю. Вот перекусы пока не придумала, тут буду импровизировать
Всем желаю хорошего завершения рабочей недельки и замечательных выходных! Ну и отвесиков конечно же! Люблю вас, красотульки!) Без вашей поддержки я бы не осилила все эти девять дней :happy4:
Нравится:
- Блог Budu_stroinoy
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Молодчинка ты это сделала и
Молодчинка ты это сделала и результат потрясающий ;-)
Спасибо, Януська! Теперь
Спасибо, Януська! Теперь буду держать оборону :bita: и закреплять занятые рубежи!
Янусь, ты сделала это!
Янусь, ты сделала это! :happy: :happy8: Результат суперский! Сделан огромный рывок вперёд! Желаю, чтоб не было большого отката! Я по себе заметила, что, если питаться на 1200, то обычно привесов нет.
Умница, так держать!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Да, Маришечка! Самой не
Да, Маришечка! Самой не верится Теперь буду стараться закрепить результат! Спасибо, солнышко, за добрые слова и поддержку! :happy4: Хороших тебе выходных и отвесиков побольше!
Класс!!!!!!!!!!
Класс!!!!!!!!!! :flowers2011-4:
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Спасибо!)))
Спасибо!)))
Лапуль, результат бомба =)
Желаю тебе его укрепить, а затем улучшить :dance1:
И тебе отвесиков на лепестках
И тебе отвесиков на лепестках побольше!!!) :spring1-2012:
Спасибочки!))) Буду очень
Спасибочки!))) Буду очень стараться!)
Результат замечательный!!!!
Результат замечательный!!!! Умничка! Поздравляю! !!
теперь держи троечку!!
Спасибо, Светик!) Буду
Спасибо, Светик!) :happy4: Буду очень сильно держать тройку... И уступлю только 2!))) И тебе отвесиков!
Интересный опыт, настроилась
Интересный опыт, настроилась и сделала, молодец!
Закрепляй результат, удачи!
Спасибо!) Да, теперь все
Спасибо!) :spring1-2012: Да, теперь все усилия направлю, чтобы закрепиться, а потом уже можно и дальше двинуться! У тебя тоже хороший темп, судя по линеечке! Пусть отвесики радуют!))) :flowers2011-6: