День 10. Итоги!

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Доброе утро, девочки!) Я сегодня отчитаюсь пораньше... На начало этой диеты после вторничной разгрузки мой вес был 77.6 кг. Сегодня мой вес 73.8! Было и меньше... Таким образом, за девять дней ушло 3.8 кг! По объемам:
Было ОГ 100 Стало 97 (-3 см)
Было ОТ 85 Стало 83 (-2 см)
Было ОБ 110 Стало 108 (-2 см)
Отвесики по дням... Взвешивалась по утрам после туалета на голодный желудок...
День 1 (начало) вес 77.6
День 2 вес 76.7 (-900)
День 3 вес 76.1 (-600)
День 4 вес 75.5 (-600)
День 5 вес 75.3 (-200)
День 6 вес 74.8 (-500)
День 7 вес 74.1 (-700)
День 8 вес 73.9 (-200)
День 9 вес 73.6!!! (-300)
День 10 (итоговый) вес 73.8 (+200 грамм)
Вот с чего взялся этот привесик могу только догадываться... Вчера вечером нервы и появившийся из ниоткуда Жор напомнили мне о приближающихся со дня на день КД. Нет, я не поддалась и выдержала диету как положено и до конца, но могу предположить, что эти +200 грамм - как обычно перед КД задерживающаяся водичка. Но я сильно не расстраиваюсь. Результат меня все равно очень порадовал: - 3.8 кг за 9 дней и минус 7 см в объемах... girl_claping
Сегодня я питаюсь в пределах 1200 ккал, но начну я день оооообязательно с чашечки свежесваренного кофе с молоком))))) А на завтрак, как обычно, сделаю себе яичко в микроволновке и мааааленький бутер из цельнозернового хлеба с маслом и сыром. На обед и ужин у меня заготовлены супчик из фасоли и куриные котлетки. Гарнир еще обдумаю. Вот перекусы пока не придумала, тут буду импровизировать girl_wink
Всем желаю хорошего завершения рабочей недельки и замечательных выходных! Ну и отвесиков конечно же! Люблю вас, красотульки!) love2 Без вашей поддержки я бы не осилила все эти девять дней :happy4:

Нравится: 
5

Комментарии

Молодчинка ты это сделала и результат потрясающий ;-)


Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Спасибо, Януська! love2 Теперь буду держать оборону :bita: и закреплять занятые рубежи! girl_haha

Изображение пользователя Marinchik.

Янусь, ты сделала это! :happy: :happy8: Результат суперский! Сделан огромный рывок вперёд! girl_dance Желаю, чтоб не было большого отката! Я по себе заметила, что, если питаться на 1200, то обычно привесов нет.
Умница, так держать! цветочки


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Да, Маришечка! Самой не верится girl_haha Теперь буду стараться закрепить результат! Спасибо, солнышко, за добрые слова и поддержку! :happy4: Хороших тебе выходных и отвесиков побольше! love2

Класс!!!!!!!!!! flowers-290.gif flowers-113 d_sunny цветочки :flowers2011-4:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Спасибо!))) thank_you love8

Желаю тебе его укрепить, а затем улучшить :dance1:

gifki-kot-udalyonnoe-71227.gif

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

И тебе отвесиков на лепестках побольше!!!) :spring1-2012:

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Спасибочки!))) girl_in_love Буду очень стараться!) girl_wink

Результат замечательный!!!! Умничка! Поздравляю! !!
теперь держи троечку!!

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Спасибо, Светик!) :happy4: Буду очень сильно держать тройку... И уступлю только 2!))) И тебе отвесиков!

Изображение пользователя К-С-Е-Н-Я.

Интересный опыт, настроилась и сделала, молодец!
Закрепляй результат, удачи!

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Спасибо!) :spring1-2012: Да, теперь все усилия направлю, чтобы закрепиться, а потом уже можно и дальше двинуться! У тебя тоже хороший темп, судя по линеечке! girl_wink Пусть отвесики радуют!))) :flowers2011-6:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • zulenka