День 55. Снова качельки!)

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Доброго вам вечера, девчоночки!) :happy4: Мне сегодня похвалиться особо нечем: судя по всему мои отвесы на ближайшее время закончились и я снова буду болтаться вокруг да около своего минимума... +400 грамм сегодня, хотя нарушений вчера не было, кроме малого количества выпитой воды (меньше литра). И на ужин были преимущественно углеводики (110 гр. макарошек по-флотски и 55 гр. тушеной мексиканской смеси), а тут я получается отступилась от правильного для меня ужина в виде белка, свежих овощей и небольшого количества углей. За что, видимо, и поплатилась! girl_haha
Ну ладно, зато сегодня я поспортивничала и надеюсь завтра весы меня порадуют... Кушала правильно...
Завтрак: кофе с 1/2 чл сахара 10 ккал
яйцо вареное 70 ккал
хлеб 100 ккал
масло сливочное 10 гр. 70 ккал
Перекус зеленый чай и сырник 55 гр. 135 ккал
Обед макароны по-флотски (решила съесть их в обед ;-) ) 150 гр. 270 ккал, 70 гр. мексиканской смеси 60 ккал
Перекус: бифидомороженое 185 ккал
Ужин: 2 куриных крыла на гриле 100 гр. 200 ккал, картофель запеченый 45 гр. 40 ккал, салат из редьки, моркови, лука и сметаны 150 гр. 140 ккал. Кофе с молоком 25 ккал и Барбариской 15 ккал. Итого за день 1320 ккал. Немного переборщила, но для активного физически дня, думаю, нормально!
На завтра запланировано много дел. Жду мужа с работы. Еду себе на завтра тоже более менее спланировала и приготовила. Так что я не опускаю рук и стараюсь! Буду ждать следующей серии отвесов! girl_wink
Всем желаю приятного вечера и отвесиков завтра! Целую, солнышки! love2

Нравится: 
0

Комментарии

Полноценное! Будет тебе завтра отвес, жди!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Спасибочки! Я очень-очень жду! girl_claping И тебе, солнышко, отвесика на завтра! love2

Изображение пользователя Varavara Samohina.

Желаю отвесика завтра :-) И будет чем похвалиться, молодчинка что спортивничаешь ;-)


Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Спасибо, Варенька! Я стараюсь со спортиком дружить! girl_haha И тебе отвесика завтра! flowers-113

Ничего, пусть организм от отвесиков передохнет и с новыми силами начнет отвешивать! Завтра у тебя обязательно будет отвес! Хорошего вечера, Яночка!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Спасибо, моя хорошая! friends И тебе отвесика на завтра! love2

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Может и от картошки откажешься вечером! Курочка и овощи - отличное сочетание! Мне тренер говорит что похудение в большей степени зависит от качества еды, а не от ккал. Я вот откалываюсь от макарон и картошки независимо от времени дня. А в крыльях одна кожа, то есть жир, что тоже не очень хорошо...но это мое мнение. Не хочу надвязывать. У каждого своя система. Тем более у тебя процесс идет, значит она эффективна))

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Ты права, зайка! Вечером картошку не стоит есть... А днем кушаю все равно. У нас в Сибири зимой из овощей она в большей степени и кушается girl_haha Но раньше я ее себе могла вечером с крыльями позволить и отвесики были... Не знаю! Буду пробовать пока так! А привес я думаю уйдет: просто организм взбрыкнул ;-) Я хочу научиться кушать все помаленьку! Ведь отказаться навсегда от каких-либо продуктов - это жестко! Поэтому я экспериментирую что и когда лучше съесть. Пусть медленно, но все-таки вес уходит! И я этому очень рада! Спасибо за поддержку! friends

Изображение пользователя Marinchik.

Яночка, ничего, может ещё отвесишь. А так наберемся терпения и будем ого-ого! :wink:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Уже не отвесила! girl_haha Будем ждать! friends Спасибо, Мариш! цветочки

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Четвёрочка
  • zulenka