- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 55. Снова качельки!)
Главные вкладки
пт., 17.04.2015 - 19:03 — Budu_stroinoy
Доброго вам вечера, девчоночки!) :happy4: Мне сегодня похвалиться особо нечем: судя по всему мои отвесы на ближайшее время закончились и я снова буду болтаться вокруг да около своего минимума... +400 грамм сегодня, хотя нарушений вчера не было, кроме малого количества выпитой воды (меньше литра). И на ужин были преимущественно углеводики (110 гр. макарошек по-флотски и 55 гр. тушеной мексиканской смеси), а тут я получается отступилась от правильного для меня ужина в виде белка, свежих овощей и небольшого количества углей. За что, видимо, и поплатилась!
Ну ладно, зато сегодня я поспортивничала и надеюсь завтра весы меня порадуют... Кушала правильно...
Завтрак: кофе с 1/2 чл сахара 10 ккал
яйцо вареное 70 ккал
хлеб 100 ккал
масло сливочное 10 гр. 70 ккал
Перекус зеленый чай и сырник 55 гр. 135 ккал
Обед макароны по-флотски (решила съесть их в обед ;-) ) 150 гр. 270 ккал, 70 гр. мексиканской смеси 60 ккал
Перекус: бифидомороженое 185 ккал
Ужин: 2 куриных крыла на гриле 100 гр. 200 ккал, картофель запеченый 45 гр. 40 ккал, салат из редьки, моркови, лука и сметаны 150 гр. 140 ккал. Кофе с молоком 25 ккал и Барбариской 15 ккал. Итого за день 1320 ккал. Немного переборщила, но для активного физически дня, думаю, нормально!
На завтра запланировано много дел. Жду мужа с работы. Еду себе на завтра тоже более менее спланировала и приготовила. Так что я не опускаю рук и стараюсь! Буду ждать следующей серии отвесов!
Всем желаю приятного вечера и отвесиков завтра! Целую, солнышки!
Нравится:
- Блог Budu_stroinoy
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Хорошее меню!
Полноценное! Будет тебе завтра отвес, жди!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибочки! Я очень-очень
Спасибочки! Я очень-очень жду! И тебе, солнышко, отвесика на завтра!
Желаю отвесика завтра И
Желаю отвесика завтра :-) И будет чем похвалиться, молодчинка что спортивничаешь ;-)
Спасибо, Варенька! Я стараюсь
Спасибо, Варенька! Я стараюсь со спортиком дружить! И тебе отвесика завтра!
Ничего, пусть организм от
Ничего, пусть организм от отвесиков передохнет и с новыми силами начнет отвешивать! Завтра у тебя обязательно будет отвес! Хорошего вечера, Яночка!)))
Диеты на www.nadietah.ru
Спасибо, моя хорошая! И
Спасибо, моя хорошая! И тебе отвесика на завтра!
Может и от картошки
Может и от картошки откажешься вечером! Курочка и овощи - отличное сочетание! Мне тренер говорит что похудение в большей степени зависит от качества еды, а не от ккал. Я вот откалываюсь от макарон и картошки независимо от времени дня. А в крыльях одна кожа, то есть жир, что тоже не очень хорошо...но это мое мнение. Не хочу надвязывать. У каждого своя система. Тем более у тебя процесс идет, значит она эффективна))
Ты права, зайка! Вечером
Ты права, зайка! Вечером картошку не стоит есть... А днем кушаю все равно. У нас в Сибири зимой из овощей она в большей степени и кушается Но раньше я ее себе могла вечером с крыльями позволить и отвесики были... Не знаю! Буду пробовать пока так! А привес я думаю уйдет: просто организм взбрыкнул ;-) Я хочу научиться кушать все помаленьку! Ведь отказаться навсегда от каких-либо продуктов - это жестко! Поэтому я экспериментирую что и когда лучше съесть. Пусть медленно, но все-таки вес уходит! И я этому очень рада! Спасибо за поддержку!
Яночка, ничего, может ещё
Яночка, ничего, может ещё отвесишь. А так наберемся терпения и будем ого-ого! :wink:
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Уже не отвесила! Будем
Уже не отвесила! Будем ждать! Спасибо, Мариш!