- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 43-й. Отчетный понедельник. Вес 78 кг.)))
Главные вкладки
пн., 02.03.2015 - 12:48 — lili2008
Всем привет! Сегодня мой отчетный понедельник и я подвожу недельные итоги. Вес ровно 78 кг. Со вчерашнего дня ни привеса, ни отвеса. В прошлый понедельник вес был 78.3 кг, но это после разгрузки и назавтра 900 грамм вернулось. Поэтому буду считать со вторника, когда вес был 79.1 кг. Итого за неделю я скинула 1.1 кг. Неплохо. ТТТ!)))
Средний вес:
Вторник: 79.1
Среда: 78.9
Четверг: 78.8
Пятница: 78.7
Суббота: 78.4
Воскресенье: 78.0
Понедельник: 78.0
78.7 - средний вес. На следующей неделе сравню средние результаты!)))
Всего за 43 дня я скинула 8.8 кг. Хочу к двум месяцам скинуть ровно 10 кг! Дай Бог, чтобы получилось!)))
После вчерашнего спорта чувствую себя нормально. Ноют мышцы, но не смертельно. Ноет шов от КС, хоть пресс инструктор мне не включил в программу.
У нас сегодня пасмурно, вышла с дочей на улицу - пошел дождь... Вернулись и сейчас она спит у меня на руках. Завтра праздничный карнавал. Дети в предпраздничных хлопотах. Завтра рано вставать, помогать им одевать костюмы и делать фотосессию. Вечером у меня карнавал от работы и корпоратив. Главное не кушать много!)))
Сегодня я питаюсь так:
10-00: 2 ломтика легкого хлеба (80 ккал), св. овощи (30 ккал), 40 гр. буженины (40 ккал), 2 чайных ложки майонеза 5 пр. жирности (10 ккал), чашка кофе (40 ккал). Итого: 200 ккал.
13-00: яблоко (60 ккал).
16-00: 100 гр. буженины из индюшки (100 ккал),100 гр. запеченых овощей (100 ккал), 100 гр. запеченного картофеля (100 ккал). Итого: 300 ккал.
19-00: 2 ломтика легкого хлеба (80 ккал), 2 ломтика сыра 5 пр. жирности (80 ккал), четверть банки тунца в воде (40 ккал), св. овощи (30 ккал). Итого: 230 ккал.
22-00: диет. батончик (80 ккал), яблоко (60 ккал). Итого: 140 ккал.
24-00: 60 гр. диет. мороженого (80 ккал), яблоко (60 ккал). Итого: 140 ккал.
Всего за день: 1070 ккал. Надо еще чего-то добавить. Придумаю в течении дня. Сегодня спорта нет, но есть работа.
Я желаю всем солнышка за окном, хорошего весеннего настроения и отвесов!)))
Диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог lili2008
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Приветик
Сегодня весь день читаю блоги и у всех такие хорошие результаты :happy8: Прямо рада за вас всех очень, думаю и я вас скоро порадую =) Здорово тут на сайте, прямо нужные мысли в голову :wink: Хорошо что все вы тут есть. И тебя поздравляю с таким оболденным успехом, за полтора месяца почти 9 кг
Спасибо за поддержку и теплые
Спасибо за поддержку и теплые слова!!!))) пусть у тебя все получится! Хорошего дня!)))
Диеты на www.nadietah.ru
У тебя ошеломляющие успехи!
У тебя ошеломляющие успехи! Продолжай в том же духе! Начала заниматься, молодец! Все у нас получится!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Спасибо, дорогая!))) У тебя
Спасибо, дорогая!))) У тебя тоже замечательные успехи! Конечно у нас получится! Мы уже полпути прошли вместе!)))
Диеты на www.nadietah.ru
Не говори, уже много вместе
Не говори, уже много вместе прошли, вместе так хорошо, идём дальше. . .
И я буду тянуться за тобой!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Для недели очень завИдный результат!
Я тобой горжусь! На корпоративах держи себя в руках, представляй, что мы все рядом и смотрим, как ты "безобразничаешь". Лучше заранее поешь, и будет легче. Не подведи!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо огромное за
Спасибо огромное за поддержку!!!))) Про корпоратив рассмешила! Я прям представила как вы все стоите рядом с полными укора взглядами!!!))) Так и подавиться недолго!))) Но я не подведу, обещаю! Буду кушать по чуть-чуть!)))
Диеты на www.nadietah.ru
Я проверю...
Твой вес все расскажет...
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Очень хороший
результат , молодец !
Про корпоратив не пишу , уже девочки написали , держи себя в руках и будет тебе счастье .
А почему шов ноет , мне после полу-года вроде бы уже разрешали все нагрузки или у меня уже склероз ?
Поаккуратней если есть неприятные ощущения , береги себя , ты все успеваешь .
И тебе весеннего настроения !
Спасибо за поддержку!))) Не
Спасибо за поддержку!))) Не знаю чего он ноет, у меня видимо мышцы слабые там. Он вообще у меня ноет на погоду, когда подниму тяжелое...
Диеты на www.nadietah.ru
У тебя супер-мега
У тебя супер-мега результат!!!за 43 дня минус почти 9 кг. Фантастика!!!!! Завидная скорость!!! Анечка-молочина!!! Так держать!!!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Спасибо!!! Если честно первые
Спасибо!!! Если честно первые две недели у меня были большие отвесы больше двух кг в неделю, а потом я уже ползу как черепаха. И чем дальше, тем медленнее... Но ничего, прорвемся!!!)))
Диеты на www.nadietah.ru
Классный результат! Молодец!
Классный результат! Молодец!
Спасибо!!!
Спасибо!!!
Диеты на www.nadietah.ru
Очень хорошие результаты!
Очень хорошие результаты! Какая ты молодец, Анечка! Все-таки "терпение и труд все перетрут". Ку да я раньше торопилась: с горки на горку вес скакал, а теперь гляжу как все у тебя и других девчонок правильно и спешить не хочу. Главное, чтобы результат не просто мелькнул, а закрепился и остался! Я тебя поздравляю, желаю еще больше приятных отвесиков! Береги здоровье и не шали на корпоративе!!! :NY14:
Спасибо за поддержку! Шалить
Спасибо за поддержку! Шалить не буду!))) Отвеса тебе завтра!)))
Диеты на www.nadietah.ru
Спасибочки! Как приговорила:
Спасибочки! Как приговорила: нежданно - негаданно - 500 грамм сегодня!) :glad: