14-й день новой жизни.))))

Вот и пролетели две недельки моей новой похудательный жизни. Завтра взвешивание. Надеюсь на отвесик. Ничего не нарушала. Чувствую себя замечательно. ТТТ.)))
Мое меню на воскресенье (14-й день диеты):
Завтрак: полбанки тунца в воде (в реале получилось меньше, так как кот мой сожрал половину из моей тарелки пока я на минутку отвлеклась на дочу) - 50 ккал, ст. ложка творога 5 процентов жирности - 50 ккал, 4 ржаных хлебца 21 ккал каждый - 84 ккал и овощи - 20 ккал. Итого: 205 ккал.
Второй завтрак: диет. батончик 90 ккал и яблоко - 60 ккал
Обед: 100 гр. запеченной рыбы - 200 ккал, запеченный картофель 100 гр. - 100 ккал, тушеная капуста 100 гр. - 100 ккал. Итого: 400 ккал.
Полдник: яблоко - 60 ккал.
Ужин: 2 ломтика легкого хлеба - 80 ккал, 2 ломтика пастрамы 2 процента жирности - 30 ккал, 2 чайной ложки соуса 2 процента жирности - 15 ккал и св. овощи - 30 ккал. Итого: 155 ккал.
Ночь: йогурт 60 ккал, яблоко - 60 ккал. Итого: 120 ккал.
Ну и 2 чашки кофе со стаканом молока (в каждую чашку по пол стакана) - 80 ккал.
Всего за день: где-то 1200 ккал, но возможно я не точно посчитала, поскольку приготовленные блюда (картофель, капуста и рыба) высчитаны примерно. Готовые высчитаны в соответствии с энергетической ценностью написанной на упаковке более-менее точно.
Мой муж заметил, что я похудела. Сказал, что пузо меньше стало визуально. Я тоже заметила. Надеюсь, что это не самовнушение, всего-то 3,5 кг скинула... Сделаю-ка я замеры.)))
Говорят, что для того, чтобы действие стало привычкой нужен 21 день. Столько же нужно, чтобы образ жизни стал рутиной. Я в этом убедилась, когда бросала курить. Через три недели стало гораздо легче. Желаю всем начинающим диету продержаться 21 день, потом станет легче и ПП станет образом жизни. Всем замечательного похудательного настроения и веры в свои силы. Все получится!!!)))