Отличное начало новой недели! 34 из 58 (279).

Главные вкладки

пн., 30.03.2015 - 07:58 — Хаммер

Вес 85,8. Отвес 400.

Обожаю "ЭТИ" дни!
image_93.jpg

Вчера вечером совсем не хотелось есть, поэтому по ккал сильно не добрала:
07:00 вода с соком лимона
09:30 овсянка (150). (Осталась голодной, как не ела).
10:30 овощное рагу с грибами (300), хлеб рж.(65), кофе с молоком и медом. (Наелась).
14:30 путассу(75), салат(170), хлеб(55). (Наелась).
17:30 чай, леденцы
20:00 зеленый чай
image_94.jpg
Сегодня постораюсь есть побольше. Хотя, очень много дел, что делает ровность в питании, более проблематичным. Но, это лучше, когда чувство голода не покидает!

Всем здоровья, отвесов и отличного начала недели!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Varavara Samohina.

Varavara Samohina — пн., 30.03.2015 - 08:11

Приветик. С отвесиком =) И может нужно порцию овсянки увеличить? 150 мл это так мало ((( Завтрак должен быть плотненьким ;-)


Хаммер — пн., 30.03.2015 - 09:12

Да, завтрак голодный получился. Сегодня исправила ситуацию.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Varavara Samohina.

Varavara Samohina — пн., 30.03.2015 - 08:40

Отвечу тут на твой вопрос в предыдущем посте, я съедаю порцию 200мл, в них входит 50гр самой овсянки в сухом виде ;-) А ты как овсянку замеряешь? На весы в сухом виде? Завтрак должен быть по идее на 250-300ккал, а у тебя и 150ккал нет (


МандаринкаМ — пн., 30.03.2015 - 09:00

а я тут вчера варила из 50г, её слишком много получается.,но на двоих(у меня сын тоже её ест по утрам)как раз))).варю на воде+5г хахара на порцию,молоко 100мл добавляю,когда она же почти готова...+маслица 5-7гр.и 200г ем порцию))вот клубники наскребла с малиной...её добавляла

Хаммер — пн., 30.03.2015 - 09:13

Наверняка, она очень вкусная получается. У меня на воде и без "никто"...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

МандаринкаМ — пн., 30.03.2015 - 09:21

а зачем так?с вкусной тоже чудесно худеется...приблизительно 230ккал в 200г)

Изображение пользователя Varavara Samohina.

Varavara Samohina — пн., 30.03.2015 - 09:34

Вобщем с завтраком надо что-то делать, чтобы было сытно ;-)


Хаммер — пн., 30.03.2015 - 09:15

Я ее не варю. Просто заливаю кипятком и усе!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — пн., 30.03.2015 - 09:10

Привет! Поздравляю с отвесом! Хорошего дня!

Хаммер — пн., 30.03.2015 - 09:15

Спасибо!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — пн., 30.03.2015 - 09:26

С отвесиком! Я ем 200г каши или в сухом виде 30г овсян хлопьев. И фрукты туда режу и ещё ченть могу добавить)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Хаммер — пн., 30.03.2015 - 10:56

Да, без ничего она не очень...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

lili2008 — пн., 30.03.2015 - 09:35

Поздравляю с отвесом и пятерочкой!!! Просто супер!))) Хорошего дня!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Хаммер — пн., 30.03.2015 - 10:57

Спасибо, Lili. Еще очень долгий путь, но отвесы стимулируют не сдаваться!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — пн., 30.03.2015 - 09:46

Я тоже считаю, что 200 грамм овсянки не повредит!

Хаммер — пн., 30.03.2015 - 10:58

Но, жрать после нее мне очень хочется. Я бы грамм 300 за раз навернула, но, это очень много ккал...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — пн., 30.03.2015 - 11:31

Хоть на них и написана калорийность, они практически не усваиваются. Зато прекрасно набивают брюхо, дают чувство сытости, и вообще полезны для здоровья! Помогают очищать кишечник.

Хаммер — пн., 30.03.2015 - 14:01

На покупки! На неделе доберусь до Ашана и приобрету. Хочу, как у тебя...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Iren_.

_Iren_ — пн., 30.03.2015 - 10:16

Умничка! Продолжай в том же духе!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Хаммер — пн., 30.03.2015 - 10:59

Продолжаю!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МамаАни.

МамаАни — пн., 30.03.2015 - 11:38

На завтрак каши можно побольше! Хотя бы граммов 200!))) И еще что-нить добавь... - фрукт. Даже бутер можно с сырком (небольшой), яйцо (ИМХО). Не голодай!))))) С отвесищем тебя!

Хаммер — пн., 30.03.2015 - 14:03

У меня встречаются, но это из-за отсутствия аппетита. А, небольшой бутер-это не про меня. Только понюхаю, сразу пол батона во мне будет, пока только учусь...и приучаюсь...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

ВАЛЯ 75 — пн., 30.03.2015 - 14:26

Отличный минус получился , молодчинка !
Если не хочеш сдабривать овсянку ( молоком - медом - фруктами - орехами ) можно еще попробовать вариант с яйцом , тоже очень вкусно и сытно . А еще может быть вопрос в размере порции , я овсянку беру сухую 50 гр . воды на глаз и варю 4 минуты , порция получается внушительная , у тебя мне кажется просто маловато ее .
Пробуй , экспериментируй - обязательно найдешь что-то приемлемое для тебя .
Хорошего понедельника !

Хаммер — пн., 30.03.2015 - 17:13

Буду пробовать!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — пн., 30.03.2015 - 17:43

С отвесом тебя и с пятерочкой! Супер! :happy: А я никак не могу себя заставить овсянку есть, хотя завтра попробую. У меня тоже только кипятком залить надо. girl_sigh


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Хаммер — пн., 30.03.2015 - 17:48

Я тоже ее ем через раз.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — пн., 30.03.2015 - 18:31

Вот это я понимаю!!! По нашему! Сразу 400 грамм бабах! girl_haha А ты переживала! С отвесом тебя! И так держать! d_sunny А я завтра снова на томатном соке... girl_sigh У мамы маленько подъелась :laugh1:

Хаммер — пн., 30.03.2015 - 19:39

Завтра же вторник... Тааак, срочно начинаю думать над разгрузкой...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • ДОСЯ