Когда я после родов взялась возвращать былую форму, я думала - вот похудею и все! Больше никогда не наберу лишний вес, буду следить за питанием, поддерживать форму. Никогда не говори никогда!Я с 88кг сбросила до 63, благополучно держала этот вес и радовалась какая я умница.
За две недели дробного питания, минус три кило. Я довольна результатом, при том, что неделю меня мучает простуду и добавились кд, я прям счастлива, что не сорвалась. Были конечно погрешности в виде соков и солений, так что результат мог бы быть еще лучше.
7 часов утра - зеленый чай без сахара
9 часов - варёное яйцо
11 часов - 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов - 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов - 1 стакан томатного сока
17 часов - яйцо
19 часов - яблоко
21 час - 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Очередной раз застряла на 68 кг!( ем правда что хочу, в пределах разумного. Вес стоит на месте. Решила поменять линеечку для стимула, и определить себе новую реальную дату! 10 кг за месяц что то не получается))) а хотелось)))
Что то я заскучала на дробном питании, 5кг ушло и опять зависла. И перед кд на вредности потянуло( Решила попробовать для себя новое! разгрузку сделать на овсянке! Новое, потому что я худела в основном на белковых диетах, и вообще питание построено с перевесом в сторону белка.
Итак вчерашние вкусняшки и домашняя пасочка конечно дали о себе знать, привес в 700гр. Что то из этого конечно вода, утром глазки-щелочки и лицо как подушка. Давно так не отекала, кд через пару дней, наверно просто отвыкла от соленой-копченой пищи.
Запись ни о чем,просто надо записать измерения. А то я все ленюсь. пишу только вес. Померяла обьемы, приятно удивленна)) Сегодня разгрузочный, питьевой. Пью травяные чаи.
Больше месяца вес стоял можно сказать на одном месте! За три месяца перепробовала десяток диет, два-три кило скину, они же назад возвращаются! Не ем, вешу 72, ем до пол ночи 74-75!
За вчера, 19.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии