Отчет за неделю √2.

Главные вкладки

Изображение пользователя Marinchik.
вс., 28.08.2016 - 06:48 — Marinchik

Приветик всем!

Вот мой отчет за неделю √2.
Вес на утро воскресенья 72.6. (-600 за неделю √2)
Средненедельный вес 73.6. (-100)
Данные веса от воскресенья к воскресенью:
начала с 74.0; 73.2; 72.6.
Данные средненедельного веса: 73.7; 73.6.
Я уже и не думала, что будет такой результат, потому что за эту неделю были большие привесы из-за арбузов. Но, оказывается, что ничего страшного.
Ещё на неделе было беспорядочное питание, непонятно какое, потому что была в разьездах, но главное не переедать, или даже есть все равно меньше(это мои выводы).
И еще вывод свой, что у меня нет больше запретных продуктов, нет насилия над собой, нет бесчисленных правил, которые трудно выполнять, просто акцент на вечер, что-нибудь лёгкое на ужин, или наоборот можно чуть поплотнее, как организм хочет.
Ну, все пока.
Результатов вам!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Юлия Yulia — вс., 28.08.2016 - 09:17

Класс! Где мои 72, 6)))) сегодня я тоже взвесилась- 83,9 уже))), но отчитываться буду только через 2 дня)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — вс., 28.08.2016 - 10:07

У тебя рост больше, а у меня меньше, а имт у нас примерно одинаков. Спасибочки!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Светланка интуитивная.

Светланка интуи... — вс., 28.08.2016 - 13:28

Умничка!!!!! Замечательные результаты!!!

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — вс., 28.08.2016 - 15:53

Спасибо, Свет! Сама не ожидала :tender:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

ВАЛЯ75 — вс., 28.08.2016 - 14:44

Марина, молодец!
У меня нервов не хватает, считать эти +100 -100, буду брать с тебя пример...

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — вс., 28.08.2016 - 15:52

Спасибо, Валя! А мне ,наоборот, интересно считать, смотреть на динамику...


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — вс., 28.08.2016 - 19:08

Молодец, Маришка!) Отличные результаты, а главное в нужном направлении! :happy: Скажи, а как ты считаешь средненедельный вес? Я вот тоже думаю, может мне как-то динамику отслеживать?! А то ведь сейчас первые кэгэшки уйдут и начнутся качели, а меня это огорчает... girl_sigh Надо что-нибудь придумать! Хорошей недельки тебе и пусть отвесики тебя радуют! love2

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — вс., 28.08.2016 - 21:06

Раньше я считала по-другому, как Аксинья где-то писала: это семь значений за неделю расставить в порядке возрастания или убывания, и какое число будет стоять в середине, то и есть средненедельный вес. Этот вес ликвидирует скачки за неделю. И очень хорошо, если этот показатель за неделю становится меньше.
А потом я попробовать просто сложить все значения за неделю и поделить на число дней, в которые взвешивалась. Так получилось, что так, хоть так все равно одинаково примерно выходит. Поэтому сейчас считаю своим способом: например, тут на неделе взвешалась шесть раз, так все шесть значений сложила и поделила на шесть, тоже получается средненедельный вес. Вообщем, любым способом можно.
На качели не надо обращать внимания, у меня тут уже были качели, причём огромные, вес обратно возвращался до 74 с чего начала, а потом ушло все. Главное не переедать. Спасибочки большое! И пусть тебя отвесы радуют!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — вс., 28.08.2016 - 21:27

Ясно, попробую для себя и тот, и другой способы! Главное, начать girl_wink Я вроде загорелась))) Спасибо, Мариш, буду стараться "работать" на отвесы)))

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — вс., 28.08.2016 - 21:30

А на 1200 не голодно будет? Мне так голодно. Я примерно на 1500.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Zealotus.

Zealotus — вс., 28.08.2016 - 21:58

Продолжай в том же направлении! Арбузы - они настоящего привеса не могут давать, только за счёт воды, а она быстро выводится.

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — пн., 29.08.2016 - 20:02

Да, мной это уже проверено, можно даже не бояться, и не обращать внимания на привесы! Спасибочки! d_sunny


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Mirabell.

Mirabell — вт., 30.08.2016 - 17:04

Марина, а как ты калории считаешь? Я раньше использовала калькулятор Поповой, но мне кажется, что он не точно расчитывает.

   //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1212100_75,0.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — вт., 30.08.2016 - 19:31

Я калории примерно считаю , дома есть кухонные весы, правда, не всегда взвешиваю, тоже на глаз.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина