Собрав все в одно. . .

Девочки,привет!

Девочки, сижу дома, еле усыпила дочу. От привеса немного в расстройствах в связи с вчерашним раслобоном. Нет, надо что-то делать.
И собрав все идеи по похудению, какими я пользовалась и какие узнала на сайте, я решила оставить один только план "Б", но сделать его лояльным. А план "А"- расслабон, оставить на праздники, а то так дело не пойдет.
Поначалу я худела на системе Миримановой, и мне очень нравилось то, что можно есть до 12-ти все, что хочешь, а потом дело уже идет строже. Самое удивительное, что я до сих пор так делаю. Стараюсь вкусняшки оставлять на утро.
Потом я считала калории и ела маленькими порциями. И это тоже хочу оставить, только сделать относительно примерно. Если калории не считать, то как-то совсем медленно дело продвигается.
Вот что у меня получилось:
1) питание маленькими порциями 5 раз в день;
2) калорий примерно 1200 или чуть побольше;
3) по возможности побольше белка в день;
4) быстрые углеводы сделать минимум - на завтрак в основном, или немного на полдник;
5) пить воду, только много не могу, ну три больших кружки в день точно;
6) ну и активность, летом с ней будет проще;
7) забыла, ещё ухаживания за собой: скрабы, кремы ац и другие . . .
А по поводу питания на каждый день:
Завтрак - кофе с бутербродиком с сыром ( или с какими-нибудь быстрыми углеводами ~~ на 300ккал;
Обед - порция еды с белковым чем-нибудь без хлеба ~~ на 350ккал;
Полдник - кофе, кусочек хлеба, яйцо ( или кефир, или фрукты) ~~ на 200ккал;
Ужин - принцип такой же,что и в обед ~~ на 350ккал;
И ещё один полдник - это фрукт (яблоко или апельсинка) ~~ на 80ккал.
Ну получается примерно на 1280 ккал. И это так я теперь буду каждый день. Хочу к лету побольше немного похудеть.
Я так в принципе уже привыкла так питаться. Если вес будет стоять, тогда уменьшу калорийность в дневной полдник, а все остальное также будет.
Может, нельзя фрукты вечером, но я после ужина больше ничего сытного не хочу.
Даже, когда не будет нужды в похудении, я такой режим и оставлю, и порции такие же, соблюдать- то все равно придется. Это же навсегда.
Вообщем, все в единое целое собрала, вроде каши не получилось. Не знаю, насколько это у меня правильно. Вводить нового, надеюсь, больше не буду.
Успехов вам и хорошего настроения!