А

Извини, что не сразу ответила)...токмо увидала новый коммент: не не могу сказать что прям много готовить, это знаешь по желанию, можно в принципе прожить и на простом рационе - вареное мясо (нежирное, любое на вкус), яйца, креветки, рыб.консервы без масла которые и кисломолочка обезжир, молоко 0,5-1,5% Но просто иногда скучно одно и тоже есть и можно тогда приготовить ченибудь по системе - в нете много рецептов из разрешенных продуктов. Плюс готовлю общую еду - например на белково-овощной день приготовила вкусный борщ в мульте (на говядине без зажарок и картошки) - очень вкусно и собственно отсутствия картошки и не заметно. Вот в след. БО буду готовить щи кислые - завалялась кислая капустка - ням) Ну и мясо любое главное не жарить годиться в еду всем, единственное что мне без гарнира вот и все.