День 2 . Результат - 500гр .

Привет бабочки !
Ну я это , похвастаться , я худею connie_5 !
Вес 109.4 отвес 500гр. , поправила бегунок на линеечке , довольная справилась .
Настроение отличное d_sunny . Уже убрала , пробежалась по магазинам , была на рынке , а еще куча дел .
Шла по улице с улыбкой и ощущением , что все могу , и не важно в каком я весе thank_you .
9upqsdu4e1k.jpg
Я не на долго , сегодня очень загруженный день , я занимаюсь подготовкой к первому сентября нашего первого класса , ну и домашние дела никто не отменял .
По питанию , немного поменялись планы . Вчера напланировала себе меню , а утром проснулась и поняла , что я все это приготовить просто не успею , завтракала кашкой , в магазине захотелось простого холодного кефира ( у нас опять жара ) его то я и буду сегодня кушать LaieA_045 . Короче , разгруз у меня сегодня гречка и кефир ( планирую вложиться в 800кк. ) .
Мотивация со мной :wink: !
Желаю всем отлично провести последние выходные этого лета , и хорошего настроения

Нравится: 
0

Комментарии

Вот какая ты молодец! С отвесом, Валечка!)))


Диеты на www.nadietah.ru

вы мне очень помогли : поддержкой , верой , советом , спасибо , Анютка flowers-290.gif !

С отвесиком! ! ! Молодец! ! !

спасибо , буду стараться и дальше curtsey !

Изображение пользователя Cветло-светлая.

Очень даже поехало. По настроению видно!


ты права , поехало , настроение сегодня держится легко , мотивация рядом flowers-290.gif !

Изображение пользователя НатаЭлла.

С отвесом! Молодец, отличное начало!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

вроде нормальный старт получился , главное с собой договориться .
Спасибо flowers-290.gif !

Сколько ты гречки съедаешь ? Мне вот тут сказали, что мне нужно есть 200 гр сухой гречки ..Вот я столько сожрать просто не в состоянии , прям расстроилась даже ..
ps. Поздравляю с отвесищем ! flowers-290.gif

ну да , все правильно гречнево - кефирный разгрузочный день 200гр крупы и стакан-два кефира .
Мне не много , гречку люблю , когда-то даже после гречневой диеты ( сидела 5 дней ) через день опять ела ее , только с маслом и солью LaieA_045 .
А вообще разгруз - это дело произвольное , главное не часто и не на 100кк , а то это голодовка :wink: .
Спасибо , отвесище жду завтра flowers-290.gif !

В том и дело , что это не разгрузка а обычное питание..200 гр сухой гречки в день! без соли и масла..да еще туда же мясо и офощ..

ну если грубо , то 200 гр . гречки 700кк. , стакан кефира 100кк = 800кк -это разгруз ( за счет отсутствия разнообразия ),
а плюс овощи 600 гр = 150 , плюс масло 20гр.=180 , фрукты 200гр=80 , мяса кусочек на 300кк уже 1600 - обычное питание .

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • viktoria.lotc
  • Chuchuka