Отвес все таки есть !

Главные вкладки

вт., 30.06.2015 - 08:03 — ВАЛЯ 75

Привет бабочки !
Вес 106,5 , первый раз приехала из гостей не с плюсом , а с хорошим минусом , довольная :tender: !
Ела все подряд плюс много-много фруктов , так что на размер минуса не обращаю внимания , главное , что он есть .
Сейчас очень много дел стирка , уборка , глажка , шитье , но я уже занялась собой любимой . Превращаюсь с чушки огородной в городскую даму . Вчера вечером уже сбегала на стрижку , покрасила волосы , сделала педикюр .
Сегодня в планах маникюр и бровки , я принцеФФка :queen2011: ( а если честно задели слова мужа про живот и во как я засуетилась girl_sigh ).
Еще вчера прямо захотелось на разгрузку , очень давно не делала и не знаю получится ли , но сегодня разгружаюсь , сварила кастрюлю компота ( без сахара ) и отварила рис , такой разгруз встречала кажется у М.Королевой , очень давно пробовала и мне нравился .
Планы на похудение такие :
1. Попробую применить в будущем месяце схемку из топика Яны про влияние луны на похудение . На убывающую луну с 5 по 18 июля сделать ограничение калорийности пожестче до 1500 -1600 и получить хороший результат на весах , а затем на растущей на уже нормальной калорийности не худеть , а просто удержать и закрепить результат .
2. Если сегодня хорошо перенесу разгруз , то введу в практику один разгруз в неделю .
3. Введу обязательное кардио , это легко сделать , эллипсоид стоит у меня в квартире даже идти никуда не надо ,
еще раз перечитала инструкцию и определила , что мои 10-15-20 минут усилий ни о чем , нужно крутить "лыжи " минимум 40 минут . Каждый день не смогу , но через день осилю точно .
4. Борьба с животом - масло , массажная щетка . И попробую бодифлекс , не люблю я это дело , но все говорят , что действенно , может поднимет мою складочку на пузике на нужное место .
5. Ну и главное - ЛЮБИТЬ СЕБЯ .
cepf_csgahi.jpg

Ситуацию с поездкой отпустила полностью ( поняла , простила , успокоилась и даже улыбнулась посмотрев на ситуацию со стороны ) даже в сорок я для своих родителей ребенок , которого нужно учить жизни , а им тоже нужно давать скидку на возраст . Вечером уже мило общались по телефону и с братом и с мамой . И как говорят нет худа , без добра . Конфликт семейств сблизил нас с мужем - позитиФФ блин однако pardon .
Развернулась и пошла дальше !
Всем хорошего дня и успеха во всех начинаниях ( вторник вам в помощь ) connie_5 !

Нравится: 
5

Комментарии

Teffy — вт., 30.06.2015 - 08:10

ты такая молодец! позитивный настрой очень многое значит, продолжай в том же духе!

ВАЛЯ 75 — вт., 30.06.2015 - 08:23

отчаянно стараюсь последнее время во всем искать позитив , и все больше и больше его нахожу .
Кто ищет , тот всегда найдет :wink: .
Спасибо !

zwezda — вт., 30.06.2015 - 08:39

Молодец! Мне нравится твой настрой!

ВАЛЯ 75 — вт., 30.06.2015 - 08:46

у меня ровно бывает очень редко , то подъем , то спад . Сейчас на подъеме стараюсь по максимуму шевелиться да бы по дольше не скатиться назад в депрессию .
Спасибо , Оля !

Изображение пользователя masiaka.

masiaka — вт., 30.06.2015 - 11:04

Отличные планы! Дерзай! Бодифлекс действительно подтянет живот.


ВАЛЯ 75 — вт., 30.06.2015 - 13:23

сегодня взяла первое попавшееся видео по бодифлексу и попробовала ( попались ежедневные 15 мин. от Марины Корпан ) упыхтелась , кроме того , что и упражнения для меня сложны , а еще и дышать и делать не получается нормально одновременно , завтра еще раз попробую .

Изображение пользователя masiaka.

masiaka — вт., 30.06.2015 - 20:12

Я раньше тупо ржала с этих упражнений, ну не получалось хоть ты тресни. А сейчас по утрам делаю одно. Не знаю как оно называется, но там надо сначала глубоко вдохнуть. Потом все до последнего выдохнуть и на задержке дыхания втянуть живот как можно глубже чтоб аж запал в середину. Сейчас уже получается хорошо. Делаю когда как и по пять раз и по десять. Результат есть, но пускай пройдёт месяц и тогда будет реально видно.


ВАЛЯ 75 — вт., 30.06.2015 - 20:26

наверное это "волна " , я сегодня пыталась сделать что-то подобное , не очень получается , не от упражнений , так от приложенных усилий точно схудну :wink: .

Изображение пользователя Budu_stroinoy.

Budu_stroinoy — вт., 30.06.2015 - 12:26

Сколько позитива, Валюш! Молодец Я прям подзарядилась от тебя!!!))) А я тоже через день кручу элипсоид: только я кручу по 30 минут, а потом выполняю небольшой комплекс упражнений на верхний и нижний пресс и на ноги (галифе тренирую girl_haha ) В общем, примерно на 40 минут и выходит! girl_wink Посмешила картинка!))) Но это правда жизни! :happy: Хорошего дня, Валюш, и отвесиков еще!))

ВАЛЯ 75 — вт., 30.06.2015 - 13:33

вот и я хочу 40 минут подряд , но через день , а то перегорит настрой .
Проблема с галифе мне знакома как никому , у меня раньше это было единственной проблемной зоной , из-за этого и начала худеть , в результате я получила фигуру "груши" , на которой как у "яблока" нарос живот :wink: .
Во как завернула mosking , так что я не знаю за что хвататься и решила начать с кардио , вроде должно все равномерно уходить pardon .
Спасибо , Янчик !

Изображение пользователя F__.

F__ — вт., 30.06.2015 - 14:36

отлично)) подстриглась, покрасилась))) и мне срочно захотелось того же))

думаю в ПТ. это сделаю...чтобы к поездке в СПб быть во всеоружии)

Позитивно мыслить ты всегда умела - по твоему блогу сужу) Главное - не отступай! Все получится!

бодифлекс..что это?))) дыханием? если да - то тоже не люблю!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

ВАЛЯ 75 — вт., 30.06.2015 - 14:49

да , довольно полезные упражнения , но выполненные в медленном темпе на задержке дыхания ( при этом нужно втянуть не втягиваемое и впихнуть не впихиваемое под диафрагму - это так я поняла по первому видео уроку ) , еще попробую , пока не фонтан ...
Постричься и покраситься еще одно лекарство от скуки дерзай .
Жаль ты далеко , я бы тебя поразвлекла :wink: .

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — вт., 30.06.2015 - 15:47

ООО, ка ты быстро меняешься! Удачи и в весе и в красоте и во всех сферах.
Жизнь такова - где-то убыло, где-то прибыло.

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

ВАЛЯ 75 — вт., 30.06.2015 - 15:52

нет совсем не быстро , почти полтора кило ушли за аж за две недели , а теперь опять будем бороться за каждые 100 гр. и каждый день , ну люблю я взвешивания , что поделать .
Спасибо , все будет хорошо ...

Светланка Светик — вт., 30.06.2015 - 19:03

с возвращением!!!!

ВАЛЯ 75 — вт., 30.06.2015 - 20:19

спасибо flowers-290.gif !

Светланка Светик — вт., 30.06.2015 - 19:05

умница!!!! из гостей, да еще и с отвесищем!!!! :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy: :happy: :happy: :happy: :happy: :happy: :happy: :happy: :happy:

ВАЛЯ 75 — вт., 30.06.2015 - 20:19

такой номер исполняется мною впервые , и не знаю смогу ли еще раз повторить этот трюк :wink: .

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 30.06.2015 - 20:01

Здорово, что отвесила!
Наверное питание, привычки как-то поменялось в лучшую сторону.)))
Планы тоже отличные! Пусть все получится!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

ВАЛЯ 75 — вт., 30.06.2015 - 20:12

сама удивляюсь , что отвес есть , питалась вместе со всеми , отдельно не готовила ( не до этого было ) , но и не переедала . Если дома стараюсь не кусочничать , то там при сборе малины-вишни-клубники-шелковицы автоматом много ягод летело в рот , а собирали в основном вечером попозднее ( что-бы не в жару ) вот и получилось много сладкого перед сном в некоторых случаях дает отвес :wink: .
Планы да , этого у меня не отнять , планировать я люблю mosking , надеюсь воплотить задуманное .

Хаммер — вт., 30.06.2015 - 21:23

Везде и во всём! "Мужам" докажем, что мы королевишны!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

ВАЛЯ 75 — ср., 01.07.2015 - 12:15

сама себе удивляюсь , появилось давно уже забытое желание нравиться :blush2: ...

lili2008 — вт., 30.06.2015 - 22:28

С отвесом! Ура!!!!)))) И себя в порядок привела! Я очень за тебя рада!)))


Диеты на www.nadietah.ru

ВАЛЯ 75 — ср., 01.07.2015 - 12:15

спасибо , Анютка !

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — вт., 30.06.2015 - 23:22

Ну, молодец! Поздравляю с отвесом! И такая позитивная, понравились слова! :happy:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

ВАЛЯ 75 — ср., 01.07.2015 - 12:17

у меня теперь позитив - норма жизни , на том и стоим :wink: .
Спасибо , Маринчик flowers-290.gif !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • СахалинОчка