- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 2
Главные вкладки
пн., 30.03.2015 - 14:02 — ВАЛЯ 75
Привет ! Я на месте и никуда не исчезла ! Отвес есть -400гр. , сегодняшний вес 107.4 - как же приятно двигать линеечку . Вчера со всем справилась , единственный минус это необычно рано легла спать , так как после десяти почувствовала , что я за себя не отвечаю , если не засну , то объемся ( голода не было , просто манил холодильник полный еды и было острое желание чего-то пожевать ). Отвес для начала похудения не большой , так как в предыдущую пятницу и субботу в рационе присутствовал алкоголь , но я и этому очень рада , начало положено .
Вчера добавила еще один пунктик к себе обновленной - обязательный маникюр и педикюр . Когда работала , то всегда была с маникюром , а сейчас к моему стыду у меня часто на это не бывает времени . Но если честно , то это отговорка , ведь времени эти процедуры занимают совсем чуть-чуть , а удовольствия море . Вчера уже все исправила , довольная разглядываю ноготки и обещаю себе больше не ленится .
Сегодняшнее меню ( в принципе почти то же что и вчера , только убрала квашеную капусту с ужина , девочки посоветовали , чтобы она не задерживала воду ) :
Утро. Овсянка с медом .
Перекус. Апельсин .
Обед. Гречка с маслом , тушеная печень , винегрет .
Перекус. Кефир.
Ужин. Курица отварная с салатом из свежей капусты .
Перед сном . Отварное яйцо .
Между приемами пищи пью воду , самочувствие нормальное , надеюсь сегодня вечером уже не буду спасаться от содержимого холодильника под одеялом .
Всем легкого понедельника и отличного настроения !
Нравится:
- Блог ВАЛЯ 75
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
С отвесом. Молодец!
Меню хорошее. Борись со своими страстями всеми способами, только не нарушай!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Буду бороться ,
сейчас главное втянуться , а там пойдет легче .
Спасибо !
Молодец
Ну все процесс пошел, теперь вперед и с песней. Отвесик замечтательный.
Спасибо , Оксан ,
отступать уже некуда и так весна нам дала пару недель отсрочки , так что только действовать , другого пути у нас нет !
Валюша! Очень за тебя рада! И
Валюша! Очень за тебя рада! И отвесик очень хороший и совсем не маленький!))) вечером мне только поначалу было тяжело, а потом гораздо легче. Но у меня перед сном разрешается скушать фрукт и 80 ккал белка, поэтому мне проще. А ты большая молодец! Я желаю тебе и завтра отвесика, питалочка у тебя хорошая, только осторожнее с печенью, в ней очень много животного жира. По моей системе ее нельзя, ну или совсем чуть-чуть. Хорошего дня!)))
Диеты на www.nadietah.ru
Я просто стушила
много печени и сегодня доедаю , знаю что это не идеальный похудательный продукт , но по моим финансам она мне сейчас подходит . Я посчитала мое съеденное яйцо перед сном тянет по калориям почти как у тебя 90кк , правда немного жирнее просто белка .
Спасибо , Ань , главное , что я начала .
Молодец! С отвесом тебя!
Молодец! С отвесом тебя! Питание вкусненькое. Давай , продолжай! :happy:
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Может чуть
пресновато , но зато не голодно .
Спасибо , Маринчик !
с отвесом, Валь! нравится
с отвесом, Валь! нравится мне твой настрой
Такой пинок
получила , что настроилась мигом .
Спасибо , Сонечка , желаю тебе завтра увидеть первую восьмерочку !
Молодец! Так и держись
Молодец! Так и держись вечером подальше от холодильника. Все в наших руках. И маникюр тоже. Не отпускай свой настрой.
Дальнейших успехов и отвесов! :loveshower:
Puma
Вроде втягиваюсь
помаленьку , спасибо !
Умница!
Поздравляю с первыми движениями линеечки)))
И меню классное - полезное и вкусное! Я, к своему стыду, пока на такие подвиги не сподобилась - руки на сладкое тянутся.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
А я просто
по другому не умею , или отказаться полностью от сладко-жирно-сдобного , или опять в зажор . Съесть квадратик шоколада , а остаток плитки , бережно завернув в фольгу , оставить на завтра - это история не обо мне .
Тогда тем болеее молодец)
Тогда тем более молодец)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Ты держишься молодцом!!! И
Ты держишься молодцом!!! И холодильник наш враг - ЗАПОМНИ! А на случай чего-нибудь пожевать (только экстренно, непостоянно) держи там какие-нибудь фруктики (только несильно кислые, а то, наоборот, аппетит разбудишь), нежирный сыр, кефирчик. Если совсем невмоготу, то лучше уж чего-то менее вредного съесть. От этого вес не набирается! Максимум, водичка задержится... Капусту, если любишь, то кушай (хотя бы иногда). Вода задержится и уйдет, зато для организма очень полезна клетчатка.
Я в первое время тоже старалась побыстрее лечь спать, чтобы не наесться Сейчас уже привыкла! С новеньким маникюром тебя! Ухаживай за собой, наводи красоту - это дает дополнительный стимул к стройности! Начинаешь не просто представлять себя худенькой, а во всем образе: с макияжем, прической, маникюром, в наряде, - в общем примарафеченной!
С отвесиком, Валенька! Так держать!!!
Слова я и
худенькая пока у меня вместе не сопоставляются никак . Пока мечтаю о себе похудевшей , но кто знает ведь аппетит приходит во время еды , может когда-то буду мечтать и о себе худенькой .
Спасибо !
Главное, очень захотеть и
Главное, очень захотеть и сильно верить!!!
По- моему, чтобы не
По- моему, чтобы не сорваться- любые способы хороши. Тебе помогает раньше лечь спать- спи, отвлекаешься если уходишь из дома- иди гуляй, разговоры с кем-то- звони подругам. Все что угодно! Только перетерпеть этот момент! И вот, думаю, из таких маленьких побед и складывается потом результат.
Так держать ! )
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ты совершенно
права , нужно научится отвлекаться от еды , заменять ее на любое другое занятие , но это и есть самое сложное постоянно себя контролировать .
Спасибо , уже стараюсь !