- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Моя программа занятий:)
Главные вкладки
ср., 17.12.2014 - 21:32 — Бантик
Вконтакте нашла вот план упражнений,по которому буду заниматься,приступила с сегоднешнего дня,пока правда начала с половины этой программы,я для себя поняла точно назад пути нет:girl_smile:
Хватит рассматривать чужие фигуры,они не помогут тебе стать лучше.Иди занимайся!
Нравится:
- Блог Бантик
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
лучше меньше но регулярно,
лучше меньше но регулярно, чем сразу помногу, но бросить через неделю) Удачи!
Быть, а не казаться
Буду стараться,спасибо за
Буду стараться,спасибо за совет :happy4:
Хватит рассматривать чужие фигуры,они не помогут тебе стать лучше.Иди занимайся!
я делаю под видео - не так
я делаю под видео - не так скучно)) и люблю когда тренер говорит : молодцы! у вас всё получается! или - не расслабляемся!
. 27.02.:93-72-100
*
Я тоже под видео люблю.
Когда сама темп другой, перерывы между упрами.
Видеотренер не дает расслабляться :laugh1:
100% только видео))) я даже
100% только видео))) я даже на телефон качнула)))
. 27.02.:93-72-100
Надо поискать,я просто
Надо поискать,я просто новичок в этом деле,как-то пробовала мне тяжело за ними поспевать...щас займусь поиском,спасибо за идею девчата
Хватит рассматривать чужие фигуры,они не помогут тебе стать лучше.Иди занимайся!
Попробую и по видео,там тоже
Попробую и по видео,там тоже есть :happy:
Хватит рассматривать чужие фигуры,они не помогут тебе стать лучше.Иди занимайся!
на ютубе вообще много)
на ютубе вообще много)
. 27.02.:93-72-100
Щас посмотрю тама
Щас посмотрю тама :happy:
Хватит рассматривать чужие фигуры,они не помогут тебе стать лучше.Иди занимайся!
Кое-что вроде нашла
Кое-что вроде нашла
Хватит рассматривать чужие фигуры,они не помогут тебе стать лучше.Иди занимайся!
удачи)))
удачи)))
. 27.02.:93-72-100
Спасибо
Спасибо
Хватит рассматривать чужие фигуры,они не помогут тебе стать лучше.Иди занимайся!
Привет)
Правильно-правильно))) Тут в начале напряжно, а потом как влюбляешься в спорт, так ходишь счастливой всю жизнь, от того, что он с тобой :loveshower: Я бы тебе посоветовала шейпинг. Джиллиан Маклз многие любят, делюсь своим любимым. Вот это для ягодиц и бёдер https://www.youtube.com/watch?v=BrC2mPMC1b0, как раз 20 минуток. Вот это живот https://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag. Есть уровни, по началу конечно болит всё жутко, но мышцы адаптируются) Вот кардио на 10 минут https://www.youtube.com/watch?v=22v7e2kZSHM. А вот это моё любимое, тяжёлое очень и долгое, но такое классное, музыка подобрана круто, потанцевать можно и попотеть и красивые тела мотивируют http://vk.com/video?q=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B8%D0%BE%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0§ion=search&z=video-57742921_169002139 По видео всё-таки интереснее, плюс упражнения разнообразные помогут проработать сразу много мышц во всех областях)
Мне помогают худеть разгрузочные дни
Спасибо,зайчик,очень хорошие
Спасибо,зайчик,очень хорошие видео,я сохранила,начну пока с этих упражнений что на картинке,как все будет получиться перейду к этим видео
Хватит рассматривать чужие фигуры,они не помогут тебе стать лучше.Иди занимайся!
***
До беременности могла сразу сделать все, кроме пресса. Пресс только с интервалом 20-20. Я уверена, что спустя неделю ты сможешь выполнить всю программу, если не будешь расслабляться! :happy4:
А я кроме приседаний все
А я кроме приседаний все могу,точнее 15 могу сделать,буду стараться
Хватит рассматривать чужие фигуры,они не помогут тебе стать лучше.Иди занимайся!