13 января 2017

Мармеладушка ты не унывай! У всех бывают застои в жизни! Упадок сил и настроения! Тем более зимой... у меня вообще отшибает желание что-либо делать! Может попробуешь витаминок попить (с уклоном на витамины D и группу В), еще мне помогает какая-нибудь незатейливая книжка перед сном - мозг отключается от забот и раздумий, настроение поднимается - лучше спится - и организм восстанавливается!!!

Удачи тебе! Все получится!!! :danse2011-65: :spring14-2012:

И тебе хорошего дня))

про сидячую работу знаем)) я 12-15 часов на жопени сижу -думала скоро будет она плоская у меня как стул. И купила подушку под неё - стало удобнее. Подушка специЯльная с эффектом памяти))

И как мороз спал, хожу пешком. Хотя так и подмывает сесть коллеге в машину - нам попути обратно, но креплюсь и иду, хоть иногда и поздно.

Бери себя в ручки скорее)) И я с тобой! А то совсем тоже ленюсь.

Оксаночка, кому как не нам знать что то, что для кого-то "просто пройтись пешочком" - для обладательниц такого веса - АД
Я иду минут 7-10 - мне уже лично сводит судорогой поясницу так, что для расслабления её надо согнуться пополам и так 2 минуты постоять (да, мне 27 лет и я довела себя до такого, мне стыдно и больно морально, но это факт, тут надо всё честно рассказывать - самим же будет легче от откровенности )

Поэтому я лично с понедельника сажусь на жесткую диету,чтоб поскорее согнать хоть 10-15 кг и чтоб была возможность заниматься хоть какими-то физическими нагрузками. А килограмм через 20 - ежедневно ходить хотя бы по 2-3 км пешком.
Мы справимся! Мне вот главное, когда поддержка есть, тем более от единомышленников)

Выше нос и вперед к свой цели!
Все получится!