29 день

Доброе утро,

привес, как всегда с выходных, нарушала немного, но только в субботу, в итоге ни отвеса еще и плюс, эх не покинет меня 20, итак еда моя:
З Каша гречневая, 150 гр, молоко 100 гр
П Салат с помидор 200 гр, 1 яйцо, хлеб 30 гр, пол ч.л масла
О Куриная котлета 60 гр, рис 60 гр, салат с капустой 150 гр 1 ч.л масла, хлеб 30 гр
П Клубника 50 гр, кефир 200 мл
У Салат с помидор 200 гр+1 яйцо, хлеб 30 гр, пол ч.л масла
Итого 1190 ккал, Б-55, Ж-47, У-125
Все, всем хорошего понедельника!