День 19-тый

Главные вкладки

Изображение пользователя Незнаю.
вт., 26.05.2015 - 11:55 — Незнаю

Привет девчонки ))) Говорят от привычки можно избавиться за 21 день у меня сегодня 19-тый надеюсь избавлюсь от привычки обжираться))) Отвес 0 (( Думаю надо завязывать с весами , буду взвешиваться только по вторникам )))

Меню на сегодня
Завтрак: творог+зеленный чай
Полдник: 6-7 штук грецкого ореха
Обед: 100 гр отварной курицы + 4 стл кефира + овощной салатик
Ужин: овощной суп+ 1 помидор
Последний перекус : стакан кефира

Всем просто хорошего настроения flowers-113


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 26.05.2015 - 12:16

неа, от этой привычки так быстро не избавишься :)

Изображение пользователя Незнаю.

Незнаю — вт., 26.05.2015 - 12:20

А я постраюсь доказать обратное ;)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 26.05.2015 - 12:26

21 день должен быть как минимум без нарушений... а у тебя недавно был срыв диетический... значит нужно от него деньки отсчитывать!!!!

удачки с постройнением!!!! :happy4:

Изображение пользователя Незнаю.

Незнаю — вт., 26.05.2015 - 13:36

Мне кажеться суп и гречка не может считаться обжорством. Так что трудно назвать это срывом. Я не сьела макороны, торты , пиражки это был простой суп и гречка . Так что жду 21-го . А тебе удачи :)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — ср., 27.05.2015 - 01:13

не важно чем можно нарушить...
я вот один раз объелась огурцами!!!! просто сидела и ела их, пока дурно не стало... и такое бывает... и я считаю, что это срыв...

но дело каждого...

просто потом ты скажешь, что это всё фигня и привычка за 21 день не вырабатывается :) и сделаешь неправильный вывод...

чтобы выработать привычку, необходимо 21 день идеально выполнять, ни разу ни в чем не нарушив ...

но это просто мое субъективное мнение (с ним не обязательно соглашаться)!!!!

Удачи тебе во всем!!!! :happy4:

Изображение пользователя Анастасия_.

Анастасия_ — вт., 26.05.2015 - 15:43

Боюсь, что от этой привычки так быстро не избавиться)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Marinchik.

Marinchik — вт., 26.05.2015 - 17:36

Как бы то ни было, старайся и все получится, пусть даже не сразу. Я не помню этот момент, просто с самого начала похудения решила, что не буду больше переедать.
И вправду не переедала. Через месяц - полтора поняла, что и не хочу этого.
Удачи!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Незнаю.

Незнаю — вт., 26.05.2015 - 18:37

Спасибо :)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя sovsem_neangel.

sovsem_neangel — ср., 27.05.2015 - 01:41

Поверь, за 21 день можно приучить свой желудок кушать мало и при этом не быть постоянно голодной.Если хватило силы воли начать придерживаться опред. нормы каллорий( голод мучает только первые 3-4

дня,а потом организм адаптируется) , то сможешь отказаться и от любимых,но очень калорийных продуктов. Можно приучиться пить воду, не есть вечером,  привыкнуть к тренировкам.

Большинство из нас здесь - пищевые наркоманы.  

При минимуме питания (голоде) срывы неминуемы. 

Меньше 1200 ккал не рекомендуется врачами.

А привычки обжираться не существует,  есть неправильное пищевое поведение. И его исправляют не за 21 день. 

Но ты на верном пути)) Удачи)

 

Я смогла!!! Мой вес 65 кг! Удерживаю комфортно уже третий год!*yahoo*

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle
  • Nadin_ka
  • zulenka