Пресс

Главные вкладки

сб., 23.08.2014 - 10:26 — Anna9696

Люди ,отзовитесь ,кто какие делает упражнения ,чтоб накачать красивый пресс ,животик ? Кому что больше нравится (пресс или талия )?

Нравится: 
0

Комментарии

kontiarh — сб., 23.08.2014 - 12:46

Я делаю скручивания. Для меня лучше пресс. Так как выбирать нужно либо талия либо пресс. У меня талии совсем нет. Так что пресс. А какой у тебя вес и рост?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Anna9696 — сб., 23.08.2014 - 14:38

У меня тоже нет талии !бедра узкие !рост 164,55,а у тебя ?

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Mrs_Cullen — вс., 24.08.2014 - 15:19

2 подхода по 20 пресс - кулаки в живо ; 2 подхода по 20 - пресс - кулаки в живот- два "удара";

3 подхода по 15 прямые ноги:

3 подхода по 20 скручивания;

И потом на живот - и поднимаю руки-ноги, и по 30 сек.

Пока только месяц такого!))))

Раз в неделю отдых.

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • wideeyedgristle
  • zulenka
  • Калина