Ура спорту!

Ну что, с сегодняшнего дня решила включить спорт. Пока есть доступ к беговой дорожке - пользуюсь! Сегодня прошла 5 км (иногда переходила на бег, но совсем мало, наверное 1 км всего), занималась 1 час. Чуть не сдохла!!! Очень тяжело! Но зато сразу аппетит уменьшается, как вспомнишь, сколько отпахивать. Я сегодня на завтрак съела кукурузные хлопья (80 гр) с молоком. Это приблизительно 400 кКал, так вот за час на дорожке избавилась только от 370. Стоит задуматься. Пообедала гречневой кашей с котлетками на пару, 2 сырника, и 2 кус соленой рыбки. Ужинать уже не буду, максимум - кефир. Вечером на дорожке нет возможности, поэтому буду на скакалке прыгать. посмотрим сколько осилю))) Всем хорошего настроения!!!