МАРАФОН Change yourself: Отчет №4

Изображение пользователя Destey Teyl.

Доброе утро, девочки! :NY14:
Буду краткой)))
Копируем вопросы и заполняем!!
Девочки, перед отправкой перечитайте все! А то отвесы/привесы в 10кг несколько смущают))) :crazy:
Итак(в скобках максимальное количество баллов):
Вес на утро.
Обхват груди, талии, бедер и бедра.
Плюсики за питание(7)
Плюсики за ужины(7)
Кол-во дней в которых не было превышения чая/кофе(5-6)
Кол-во дней с растяжкой(5-6)
Растирания(5-6)
Кол-во упражнений по любви к себе(3)

С ужинами вы что-то совсем зачахли, прислали только пара человек!acute Даю время до воскресенья еще(кто прислал раньше - вам будет доп. плюс)
На этом пока все.
Счастливых, незажорных выходных!
Всех люблю) :happy4:
Ваша Лера.

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Для меня ужин - это прийти и начать ЖРАТЬ все!!!! Я наверное начну конкурс - "прийди после работы и не жри"
Кто за?))
:/

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя Веранда.

все жрать не надо,а только съедобное))))


//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1195088_79,0.png)

Изображение пользователя Destey Teyl.

Ай-яй-яй! Тапочком бить буду)))
Ты на завтрак лучше это самое ВСЕ кушай)))
И мы же девочки, куда нам жрать-то?:)

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Изображение пользователя VALY.

Зажор на ночь -это результат неправильного питания днем.

Любое действие начинается с головы!
Было 119.4-сейчас 109.3-цель 99.

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

не знаю, куда уж!! ем 4 раза, ношу три лотка....

но..... просто хочу.

ЗЫ уже не хочу. это была прошлая неделя.

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя Веранда.

Отчитываюсь))))
Вес на утро 84кг.
Обхват груди 104,5см, талии 88,5см, бедер 107см и бедра 61,5\61,5см.
Плюсики за питание(2)
Плюсики за ужины(3)
Кол-во дней в которых не было превышения чая/кофе(4)
Кол-во дней с растяжкой(2)
Растирания(2)
Кол-во упражнений по любви к себе(0)


//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1195088_79,0.png)

Изображение пользователя Destey Teyl.

Ага, здорово)
Подскажи только, предыдущий какой считать? Ты там ошиблась, наверное, в отчете был 95,2 оО

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Изображение пользователя Веранда.

а вот что ж ты меня в том отчете не переспросила-подумала,что я после больнички 10 кг наела?)))это я там ошиблась,прости,там было 85,а сейчас 84)))постараюсь быть внимательнее)))


//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1195088_79,0.png)

Изображение пользователя Destey Teyl.

А я спросила, да поздно)
Ничего, я именно так и подумала)) В прошлом отчете записала тебе 85,2.

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Вес на утро: 92.8

Объемы:
груди - 106
талии - 102
бедер - 114
бедра - 66

Плюсики за питание: 1
Плюсики за ужины: 0
Кол-во дней в которых не было превышения чая/кофе: 5
Кол-во дней с растяжкой: 0
Растирания: 0
Кол-во упражнений по любви к себе: 0
 
Я на этой неделе халтурщица, в связи с днем рождением, загулом и тд) исправлюсь))))

//www.diets.ru/data/lines/209555.png)

Изображение пользователя Destey Teyl.

Осень что-то всех разленила, видимо))) Ничего, я за вас кааак возьмусь!)))

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Изображение пользователя julya.89.

Вес на утро. - 71.6
Обхват груди, талии, бедер и бедра.ОГ- 96, ОТ - 75, ОБ - 96, О бедра -58
Плюсики за питание (5)
Плюсики за ужины (5)
Кол-во дней в которых не было превышения чая/кофе(5)
Кол-во дней с растяжкой(4)
Растирания (1), что-то я забыла про него :sorry:
Кол-во упражнений по любви к себе(1), но плохо получалось :mda:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Destey Teyl.

Умничка! Молодцом держишься))

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Вес на утро.
54.5
Обхват груди, талии, бедер и бедра.
Объем груди: 83
Объем талии: 66
Объем бедер: 89
Объем бедра: 48
Плюсики за питание(7)
4
Плюсики за ужины(7)
4
Кол-во дней в которых не было превышения чая/кофе(5-6)
5
Кол-во дней с растяжкой(5-6)
4
Растирания(5-6)
4
Кол-во упражнений по любви к себе(3)
2

Изображение пользователя Destey Teyl.

Молодец, поздравляю)) цветочки

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Изображение пользователя Ximera.

Вес на утро-50
Обхват груди, талии, бедер и бедра - пока не меряю и не меняю, так как КД
Плюсики за питание(7)
Плюсики за ужины(7)
Кол-во дней в которых не было превышения чая/кофе(7)
Кол-во дней с растяжкой(5)
Растирания(0)
Кол-во упражнений по любви к себе(6)

Изображение пользователя Destey Teyl.

Эм.. Все хорошо, только упражнения были отдельные, три штуки. 6 - это ты несколько раз их выполнила?..

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Изображение пользователя Ximera.

Конечно!скучно было, вот и нашла занятие.

Изображение пользователя Иннесса.

Очень мне жаль! но приходится выбывать из конкурса:
у меня аврал на работе - практически там живу: калории не считаю, не говоря уж о обо всём другом :blush2:
Главное, что не прибавляю - и то - Слава Богу! Вот недельки через две, думаю, полегче станет - снова возьмусь за постройнение. Вам всем удачи!!! Буду читать вас, вдохновляться вашими подвигами! :spring1-2012:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ximera.

Возвращайся, только смотри...не наешь себе бока с этим овралом :laugh1:

Изображение пользователя Destey Teyl.

Удачи тебе, возвращайся))

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Изображение пользователя Destey Teyl.

Да, у меня тоже неделька не задалась) Время такое, наверное)
А задания - те три, что я давала в начале недели))

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Вес на утро. 76.5
Обхват груди, талии, бедер и бедра. 94-71-103-57
Плюсики за питание(7) 5
Плюсики за ужины(7) 5
Кол-во дней в которых не было превышения чая/кофе(5-6) 5
Кол-во дней с растяжкой(5-6) 1( в спортзале на тренировке))))
Растирания(5-6) 2
Кол-во упражнений по любви к себе(3) 0

Как-то я вообще на месте стою! Пора собраться:)

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя Destey Teyl.

Ничего себе на месте, килограмм скинула))))) Мне бы такое на месте))))

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Всем привет!!!
Я - злобный нарушитель((( Но я снова с вами быть хочу))
Вес на утро - о, Боже,.................. 83,9(((.
Обхват груди, талии, бедер и бедра без изменений.
Плюсики за питание(0)
Плюсики за ужины(0)
Кол-во дней в которых не было превышения чая/кофе(здесь у меня косяков нет, я мало пью чай и кофе ну о-о-о-о-о-очень редко)
Кол-во дней с растяжкой(0)
Растирания(0)
Кол-во упражнений по любви к себе(0)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Destey Teyl.

Давай, давай, подтягивайся))
Я тебе сейчас на выходные персональное кину, чтобы пошла в ритм)

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Спасибо! Буду рада :tender:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Колючая вена.

Вес на утро - 94.3
Обхват груди - 107, талии - 94, бедер - 116 и бедра - 67
Плюсики за питание - 6
Плюсики за ужины - 4
Кол-во дней в которых не было превышения чая/кофе - 4
Кол-во дней с растяжкой - 6
Растирания - 3
Кол-во упражнений по любви к себе - 2.
Как сказал Мур, цикл 21 день это ужас, у меня 14 дней. Я в ауте.

tlwawlbnlta_1.jpg

Изображение пользователя Destey Teyl.

ЭЭ... месячный цикл 14 дней?..
А врачи что говорят?.. Как бы нормальный 28-30.
Но все слишком относительно. Так что не переживай, если уверена, что здорова)

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Изображение пользователя Destey Teyl.

ОТЧЕТЫ БОЛЬШЕ НЕ ПРИНИМАЮТСЯ!

Всех люблю! :happy4:
Ваша Лера.
Don’t plan the plan if you can’t follow through

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • Ириночка К