пт., 20.12.2013 - 15:42 — Irka
с утра 64.9 (-100)
Еда.
утро
- кофе с молоком х2
- сыр, 50г
день
- рис 100г
- св. помидор
вечер
- роллы, 1 порция
Спорт.
- утренняя зарядка
чт., 19.12.2013 - 21:53 — Irka
таак, значит, сегодня было:
__________
Еда.
утро
- кофе с молоком х2
- банан
- яблоко
день
- морс (1 чашка)
вечер
- творожно-морковная запеканка, 100г
Спорт.
чт., 19.12.2013 - 21:49 — Irka
Привет.
С дневником процесс похудения будет проще и нагляднее, поэтому завожу его :)
Меня зовут Ирка, мне 24.
Рост - 173.
Вес - 65,0.
Поставила себе цель сбросить 15 килограмм (вернуться к своему любимому весу) к лету 2014, начало: 01.11.13.
От 70 к 55.
Вот мой результат на сегодня в сжатом виде:
01.11.13 - 70,0
30.11.13 - 67,0
15.12.13 - 66,1
19.12.13 - 65,0
Новые комментарии