Здравствуйте! Сегодня я наконец то смогла полностью сделать комплекс Синди и + ее мини комлекс 10 мин даже пленкой обернулась и намазалась кремом для похудения, потом слелала баночный массаж, затем обертывание для ног и живота: голубая глина+ 1 ч л.
Сегодня все мышцы болят ужасно, я не стала делать упражнения. Сделала баночный массмаж, обертывание водорослевое на все тело и скип ванну с желтым скип, вчера я делала с белым (чтобы быть точной)). Из еды: куриный суп, хлопья с кефиром, и о ужас 3 пряника, но их я съела на завтрак.
Сегодня у меня все болит после вчерашней тренировки Синди, хоть я ее не смогла до конца доделать) даже после сайкла так ноги не болели. Гуляла 1,5 часа, потом сделала опять зарядку и мини комплекс 10 мин Синди.
Сегодня сделала сначала 10 мин комплекс Синди, а потом начала делать боьшой комплекс и уже через 20 мин не смогла продолжать, перегрузка)) Так что хотя бы 10 мин в день спорта и я бы так не валялась как бревно на полу. Будем продолжать. Из еды, все не очень правильно, но в меру.
Опять начинаю заниматься собой. Тем более скоро НГ, хотя конечно это не повод, но тем не менее. Сейчас я временно не работаю и самое время заняться усовершенствованием. Буду писать, что делаю в плане здорового образа жизни, это меня хоть как-то будет дисциплинировать.
Всем привет!!! Сегодня планировала сходить в спорт зал, но не сомтря на то, что проснулась аж в 8 утра так и не дошла, расслабила себя у компа и телевизора. Радует то, что дома прибрала) Сегодня отвес - 100 гр., а вот о.бедер меньше на 0,5 см, что меня несказанно радут. Сделала скип ванну сегодня в обед, потому что на вечер планы, сейчас пойду делать обертывание и гулять))
После вчерашней скипидарной ванны ответ 400 гр. Утром сегодня съела 130 гр творога "Простоквашено", кофе с 2 ч.л. сах, в обед ничего не ела, все работала))) а вечером до 20 съела салат из двух яих и двух помидор но...
За вчера, 01.06.2024За прошлую неделю За май 
Новые комментарии